4-Week Body Blitz - Transformați-vă forma corpului cu dieta mea completă și planul de exerciții

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că „The 4-Week Body Blitz” este un plan eficient de fitness și dietă care oferă o abordare structurată a pierderii în greutate și a culturismului. În timp ce mulți cititori au înregistrat rezultate pozitive și consideră cartea ușor de urmat, există critici semnificative cu privire la intensitatea antrenamentelor, natura repetitivă a rețetelor și problemele legate de foame și varietatea meselor.

⬤ Rezultate eficiente în ceea ce privește pierderea în greutate și tonifierea corpului.
⬤ Instrucțiuni clare și planuri de dietă și exerciții bine explicate.
⬤ Exercițiile pot fi făcute acasă, fără a necesita echipament de sală.
⬤ Oferă flexibilitate în planificarea și personalizarea meselor.
⬤ Comunitatea de susținere și coaching de la autor pe social media.
⬤ Rețete rapide și simple care se adresează ingredientelor de zi cu zi.

⬤ Antrenamentele pot fi extrem de provocatoare și dificile pentru unii, ducând la sentimente de frustrare.
⬤ Mulți recenzenți au considerat că rețetele sunt repetitive și lipsite de varietate după primele câteva săptămâni.
⬤ Unii s-au confruntat cu o foame mare, ceea ce face ca dieta să fie greu de ținut.
⬤ Anumite antrenamente pot provoca disconfort fizic sau leziuni, în special pentru cei mai puțin familiarizați cu antrenamentele de intensitate ridicată.
⬤ Opțiuni limitate pentru vegetarieni și cei cu nevoi dietetice specifice.

(pe baza a 195 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

4-Week Body Blitz - Transform Your Body Shape with My Complete Diet and Exercise Plan

Conținutul cărții:

Chloe Madeley's 4-Week Body Blitz este un antrenament la domiciliu care vă arată cum să vă transformați forma corpului în doar 28 de zile.