Mâncare pentru rezultate - Rețete delicioase și ușoare pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul de sănătate și fitness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru rețetele sale ușor de urmat și pentru îndrumările clare privind alimentația sănătoasă aliniată cu obiectivele de fitness. Este deosebit de benefică pentru începători și pentru cei aflați într-o călătorie de pierdere în greutate. Cu toate acestea, unii mâncători sănătoși cu experiență pot găsi rețetele sub așteptări în comparație cu celelalte cărți ale lui Chloe.

⬤ Rețete frumoase și ușor de preparat
⬤ ingrediente accesibile
⬤ sfaturi macro detaliate
⬤ potrivite pentru pierderea în greutate, creșterea masei musculare sau menținere
⬤ opțiuni de mese rapide și variate
⬤ prezentare clară
⬤ sprijin pentru începători
⬤ util pentru menținerea unei diete cu calorii controlate.

⬤ Este posibil ca unele rețete să nu fie noi sau interesante pentru cei cu experiență anterioară în alimentația sănătoasă
⬤ percepute ca nefiind la fel de bune ca cărțile anterioare ale lui Chloe
⬤ unele critici legate de cost din cauza ingredientelor proaspete.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Eating for Results - Delicious, Easy Recipes to Help You Reach Your Health and Fitness Goal

Conținutul cărții:

Sunteți confuz cu privire la ce alimente să mâncați pentru a vă atinge obiectivele fizice?

Faceți exerciții fizice, dar încă vă străduiți să vă schimbați forma corpului?

Sau pur și simplu doriți să știți ce să mâncați pentru a vă menține un stil de viață sănătos?

În aceasta, prima sa carte de rețete, Chloe Madeley, autoare de bestselleruri de fitness, vă arată exact ce trebuie să mâncați pentru a vă atinge obiectivul fizic. Fie că doriți să pierdeți grăsime, să vă dezvoltați musculatura, să vă îmbunătățiți forța și nivelul de fitness sau chiar doar să implementați obiceiuri alimentare sănătoase, această carte vă va arăta exact cum să o faceți.

Cu peste 80 de rețete delicioase și ușoare, Eating for Results vă va arăta că a mânca sănătos nu trebuie să fie scump sau complicat. Rețetele amuzante și hrănitoare includ:

- Pizzaette pentru micul dejun.

- Salată de pui cu lămâie și ierburi.

- File de porc cu cartofi New Cheesy.

- Smoothie cu vitamine și Matcha.

- Friptură vegană de duminică.

- Frittata de ciuperci și cartofi.