Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru încorporarea yoga, meditației și alimentației sănătoase în viața de zi cu zi, facilitând transformarea personală și descoperirea de sine. Este lăudată în special pentru abordarea sa structurată și exercițiile practice, deși unii cititori menționează că s-ar putea să nu fie inovatoare pentru cei familiarizați cu yoga și spiritualitatea.
Avantaje:⬤ Program de schimbare a vieții cu o puternică legătură minte/corp/suflet.
⬤ Excelentă resursă pentru yoghinii de toate nivelurile, oferind rutine pentru începători și practicanți experimentați.
⬤ Oferă sugestii practice de masă, practici de meditație și afirmații.
⬤ Conținut inspirațional care integrează spiritualitatea din diverse tradiții, făcând-o relatabilă pentru cititori diverși.
⬤ Structură utilă cu creșteri treptate ale exercițiilor de meditație și auto-reflecție.
Dezavantaje:⬤ Unele conținuturi pot fi repetitive pentru cei familiarizați cu spiritualitatea și conceptele yoga.
⬤ Probleme de legare a cărții raportate de mai mulți cititori.
⬤ Nu sunt suficiente resurse de descărcat pentru rutinele de yoga incluse în carte.
⬤ Ar putea fi dificil de urmat fără o comunitate de sprijin sau experiență anterioară în yoga.
⬤ Unii cititori au considerat componenta spirituală un pic elementară.
(pe baza a 144 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul
Conținutul cărții:
Autorul bestsellerului New York Times Perfectly Imperfect De la Baron Baptiste, autorul cărții Journey Into Power și "maestrul spiritual care conduce revoluția yoga" ( Self ), un ghid practic, pas cu pas, pe care îl puteți adapta la nevoile și stilul de viață pentru a vă face corpul elegant, mintea limpede și spiritul luminos. În 40 de zile către revoluția personală, Baron Baptiste - unul dintre cei mai iubiți maeștri de yoga din lume - ne inspiră să transformăm mai mult decât corpul și mintea: El ne oferă instrumentele de care avem nevoie pentru a ne elibera să trăim viața sănătoasă pe care ne-am imaginat-o dintotdeauna.
În următoarele patruzeci de zile îți vei crea un mod cu totul nou de a fi și de a trăi. Apelând la înțelepciunea străveche și la experiența sa personală, Baron a creat un program relevant și complet practic, care te va conduce spre claritatea minții, a trupului și a spiritului care te așteaptă de cealaltă parte a revoluției tale.
Fiecare săptămână include: -O practică de yoga pe care să o faci în fiecare dimineață -Principii pentru a-ți curăța dieta împreună cu un plan alimentar -Instrucțiuni pentru a începe și a aprofunda o practică de meditație -Întrebări de excavare pentru a scoate din rădăcini credințele și tiparele limitative. Lăsați revoluția să înceapă acum.
