A Little Bit of Meditation, 7: O introducere în mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită, oferind informații și îndrumări valoroase privind practicile de meditație, atrăgând atât începătorii, cât și persoanele cu experiență. Cu toate acestea, unii cititori o consideră repetitivă sau lipsită de exerciții practice.

⬤ Informativă și ușor de înțeles
⬤ potrivită pentru începători
⬤ atractivă vizual și bine concepută
⬤ oferă o varietate de stiluri de meditație
⬤ ajută utilizatorii să se detensioneze și să stabilească o practică de meditație
⬤ conține meditații ghidate.

⬤ Oarecum repetitivă în comparație cu alte cărți similare
⬤ lipsită de profunzime în exercițiile practice
⬤ un recenzent a considerat-o inutilă și nu ceea ce se aștepta.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness

Conținutul cărții:

O introducere ușor de utilizat și informativă la una dintre cele mai populare practici spirituale de astăzi: meditația.

Un loc excelent pentru a porni în călătoria dvs. de meditație, această carte explorează istoria meditației și originile sale, precum și aplicațiile sale practice. Pe lângă conturarea modului în care meditația poate îmbunătăți calitatea experienței noastre pe pământ, Amy Leigh Mercree abordează diferite forme ale practicii, de la meditații mantra la meditații în mișcare.

Meditația este o metodă dovedită de a găsi calmul și de a face față lumii noastre nebune. Amy Leigh Mercree explorează istoria acestei practici străvechi, precum și aplicațiile sale practice - inclusiv scăderea anxietății și o viață mai mulțumită. Pe lângă conturarea ramificațiilor fizice, emoționale, mentale și spirituale ale meditației, ea include o selecție de meditații ghidate ușor de urmat.

Aflați despre meditație într-o introducere ușor de înțeles