Un pic de mindfulness, 13: O introducere în a fi prezent

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru introducerea sa accesibilă în mindfulness, combinând învățăturile spirituale cu perspectivele științifice. Oferă tehnici practice și o prezentare concisă, ceea ce o face un bun punct de plecare pentru începători. Cu toate acestea, unii cititori consideră conținutul succint și consideră că îi lipsește profunzimea, în timp ce alții au considerat informațiile repetitive sau ușor de găsit online.

⬤ Utilă și informativă
⬤ excelentă pentru începători
⬤ combină spiritualitatea cu știința
⬤ include diverse practici de mindfulness
⬤ ușor de transportat și de citit în deplasare
⬤ bine scrisă de un autor cu experiență
⬤ prezentare rapidă a mindfulness și a beneficiilor sale.

⬤ Unii cititori și-ar fi dorit ca cartea să fie mai lungă
⬤ câțiva au considerat-o plictisitoare sau conține informații ușor disponibile online
⬤ prima jumătate poate include prea multe statistici, pe care unii le pot considera nefolositoare.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present

Conținutul cărții:

În seria " Little Bit of" o introducere proaspătă și accesibilă la practica spirituală din ce în ce mai populară a atenției: a fi prezent și pașnic în fiecare moment.

În aceste vremuri moderne în ritm alert, mindfulness ne poate menține centrați, calmi și plini de energie - indiferent cât de mult ne distrage atenția lumea exterioară. Datorită introducerii accesibile a lui Amy Leigh Mercree, începătorii pot stăpâni această practică spirituală.

Veți învăța metode pentru cultivarea păcii interioare, accesarea unei creativități mai profunde și crearea unui corp mai sănătos, împreună cu ritualuri care susțin aceste tehnici de mindfulness.