Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Deveniți mai inteligenți, mai fericiți și mai

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte recomandată pentru explicațiile sale clare, conținutul informativ și rețetele utile. Oferă informații despre nutriție, demontează mituri și face legătura între dietă și sănătate, ceea ce o face o resursă excelentă pentru oricine dorește să își îmbunătățească stilul de viață prin alegeri alimentare mai bune. Cititorii apreciază valoarea sa educativă și limbajul accesibil.

Explicații clare, informativ, bine documentat, stil de scriere captivant și accesibil, oferă sfaturi practice și rețete, îmbunătățește înțelegerea nutriției, demontează mituri, promovează o viață sănătoasă.

Unele probleme cu prezentarea, cum ar fi deteriorări la livrare raportate de un utilizator.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Conținutul cărții:

O strategie revoluționară pentru a ne împinge sănătatea cognitivă la limitele sale naturale.

Ce aspecte ale mediului permit creierului nostru să prospere, în loc să se îmbolnăvească? Această întrebare a apărut în mintea renumitului realizator de documentare Max Lugavere după ce a recunoscut la mama sa primele simptome ale unei forme misterioase de demență. O incantație născută dintr-o experiență dureroasă care, transformată într-o căutare neobosită a adevărului, l-a determinat să adune răspunsuri dintre cele mai inovatoare cercetări în știința sănătății creierului, ale căror rezultate vor schimba pentru totdeauna modul în care ne gândim la cel mai delicat organ al nostru.

Fie că a fost o dorință de claritate mentală, o incapacitate de a face față stresuluisau depresiei, îngrijorarea față de declinul cognitiv al unei persoane dragi sau teama de o predispoziție geneticăla o soartă similară care a adus Genius Foods în mâinile tale. Aici veți descoperi cei mai buni nutrienți pentru a vă păstra memoria, a vă întineri creierul,a vă îmbunătăți concentrarea,a capacitatea creativă și a vă menține o stare mentală echilibrată.Numai atunci vom redescoperi acea versiune energică, sănătoasă și optimizată a noastră pe care o dorim.

DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ DESCRIERE SPANIOLĂ

New York Times Bestseller.

Descoperiți legătura critică dintre creierul dumneavoastră și alimentele pe care le consumați și schimbați modul în care îmbătrânește creierul dumneavoastră, în acestghid practic de ultimă oră pentru eliminarea ceții cerebrale, optimizarea sănătății creierului și atingerea performanțelor mentale de vârf, de la Max Lugavere, personalitate media și lider în domeniul sănătății.

După ce mama sa a fost diagnosticată cu o formă misterioasă de demență, Max Lugavere și-a suspendat cariera media de succes pentru a învăța tot ce putea despre sănătatea și performanța creierului. Timp de mai bine de jumătate de deceniu, a consumat cele mai recente cercetări științifice, a discutat cu zeci de oameni de știință și medici de renume din întreaga lume și a vizitat cele mai bune departamente de neurologie din țară - toate în speranța de a înțelege starea mamei sale.

Acum, în Genius Foods, Lugavere prezintă un ghid complet pentru optimizarea creierului. El descoperă legătura uimitoare dintre alegerile noastre alimentare și de stil de viață și funcțiile noastre cerebrale, dezvăluind modul în care alimentele pe care le consumați vă afectează în mod direct capacitatea de a vă concentra, de a învăța, de a vă aminti, de a crea, de a analiza idei noi și de a vă menține o dispoziție echilibrată.

Țesând împreună cercetări de pionierat privind prevenirea demenței, optimizarea cognitivă și psihiatria nutrițională, Lugavere distilează știința revoluționară în schimbări acționabile ale stilului de viață. El împărtășește informații inestimabile despre cum să vă îmbunătățiți puterea creierului, inclusiv

- substanțele nutritive care vă pot stimula memoria și îmbunătăți claritatea mentală (și unde să le găsiți)

- alimentele și tacticile care vă pot energiza și întineri creierul, indiferent de vârstă.

- o metodă de pierdere a grăsimilor care stimulează creierul, atât de puternică încât a fost numită "liposucție biochimică".

Și.

- alimentele care vă pot îmbunătăți fericirea, atât acum, cât și pe termen lung.

Cu Genius Foods, Lugavere oferă o foaie de parcurs de ultimă oră, dar practică, pentru a elimina ceața cerebrală și a optimiza sănătatea și performanța creierului astăzi - și peste zeci de ani.