Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru lizibilitatea sa, explicațiile clare și ilustrațiile utile. Ea servește drept referință excelentă pentru înțelegerea anatomiei legate de diverse forme de exerciții, fiind benefică atât pentru instructori, cât și pentru terapeuți și entuziaști ai fitness-ului. Ea combină ideile științifice cu aplicațiile practice, făcând-o accesibilă chiar și celor care nu au cunoștințe anterioare de anatomie.
Avantaje:⬤ Citibilă și amuzantă
⬤ ilustrații excelente
⬤ explicații clare
⬤ potrivită pentru diverse exerciții
⬤ referință valoroasă pentru instructori și practicieni
⬤ ton umoristic
⬤ conținut bine organizat
⬤ util pentru înțelegerea grupelor musculare.
Dezavantaje:⬤ Poate fi mai potrivit pentru cititorii cu unele cunoștințe anterioare de anatomie
⬤ unii utilizatori au considerat că este prea elementar pentru practicanții avansați
⬤ limitat la explicații fără detalii tehnice aprofundate.
(pe baza a 41 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga
Conținutul cărții:
Conștientizarea potențialului de mișcare", spune autoarea Jo Ann Staugaard-Jones, "este esențială pentru un corp sănătos și pentru prevenirea rănilor". The Anatomy of Exercise & Movement arată cititorilor cum să obțină această conștientizare prin înțelegerea biomecanicii mișcării.
În zece capitole, cu coduri de culori pentru o consultare ușoară, autoarea acoperă toate zonele majore ale mușchilor și articulațiilor, inclusiv coloana vertebrală; regiunea centrală; umărul; cotul; încheietura mâinii și mâna; și articulațiile șoldului, genunchiului și gleznei/ piciorului. Cel mai important, fiecare capitol conține exerciții de întărire și întindere pentru toate zonele de mai sus. Dezvoltată ca un manual, Anatomia exercițiului și a mișcării este o resursă accesibilă pentru oricine dorește să afle mai multe despre corpul său, despre modul în care acesta se mișcă și despre ce se poate face pentru a îmbunătăți mișcarea respectivă.
Cele peste 275 de desene anatomice de înaltă calitate, în patru culori, și domeniul larg de aplicare al grupelor de mușchi și articulații fac din acesta unul dintre cele mai importante ghiduri despre corpul în mișcare de pe piață. O pagină utilă "Mituri" la sfârșitul fiecărui capitol demontează multe dintre neînțelegerile și zvonurile despre fitness care au circulat de-a lungul anilor.
