Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.
Titlul original:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Conținutul cărții:
Învățați anatomia și mecanica a peste 50 de poziții yoga într-o carte de colorat distractivă și accesibilă - pentru studenți, profesori și yoghini de toate nivelurile.
De la învățarea ce mușchi sunt activați de fiecare poziție la înțelegerea acțiunii și contracției articulațiilor, The Anatomy of Yoga Coloring Book oferă yoghinilor un instrument de învățare interactiv pentru a-și aprofunda cunoștințele despre structurile anatomice și mecanice relevante pentru predarea și practica yoga.
Capitolele 1 și 2 ghidează cititorul prin anatomia și fiziologia corpului. Autoarea și E-RYT500 Yoga Teacher Trainer Jo Ann Staugaard-Jones detaliază sistemul nervos, orientarea anatomică și mișcarea, precum și sistemele scheletic, muscular, respirator și articular, explicând modul în care fiecare are legătură cu yoga și mișcarea.
Testează-ți cunoștințele pe măsură ce colorezi desene complexe alb-negru ale fiecărei asana
Peste 50 de poziții yoga populare, sau asanas, sunt organizate în 7 categorii cheie: în picioare, așezat, răsucire, înclinat și culcat, inversiuni, poziții de echilibrare și aplecări înainte și înapoi. Fiecare postură este prezentată cu îndemnuri pentru a colora structurile și funcțiile și este însoțită de tehnici și sfaturi perspicace. Cititorii vor afla nu numai beneficiile fiecărei poziții, ci și contraindicațiile, ajustările ulterioare și terminologia relevantă.
Inima vindecătoare a yoga
Ceea ce diferențiază această carte de altele de pe piață este includerea tărâmului subtil al yoga, sau anatomia energetică. Înțelegerea energiilor corpului prin fascia, bandhas, nadis și chakre îl duce pe cititor dincolo de mecanica musculară și articulară, către o înțelegere mai holistică, conectată și profund înrădăcinată a științei și practicii yoga.
