Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Această carte de lucru pentru gestionarea furiei este o modalitate perfectă de a reduce stresul și de a lucra la îmbunătățirea furiei tale. Există spațiu pentru a vă scrie gândurile și sentimentele despre furia dvs. care include îndemnuri care includ:

⬤ Declanșatori -Completați lista de verificare a ceea ce vă declanșează furia.

⬤ Inventarul furiei- Scrieți incidentul, data unde, comentariile.

⬤ Anger Meter- Completează pe termometru, cât de mare a fost furia ta.

⬤ Contractul meu de angajament zilnic- Semnați contractul prin care afirmați că vă veți comporta într-un mod calm și neagresiv. De asemenea, spațiu pentru semnarea unui martor.

Există o mulțime de spații goale, liniate, pe care le puteți folosi pentru orice alte emoții, evenimente, idei sau informații relevante pentru propria situație. Acesta poate fi un instrument important în descoperirea mai multor informații despre furia dumneavoastră. Scriind totul, vă va forța să vă gândiți, să exprimați ce s-a întâmplat cu adevărat și cum v-ați simțit. Cu cât înveți mai multe despre furia ta, cu atât vei fi mai capabil să preiei controlul. Ideală pentru a fi folosită în fiecare zi. Ușor de utilizat zilnic. De asemenea, face un cadou amuzant gag pentru un coleg de muncă pentru petrecerea de birou la locul de muncă sau pentru a lua cu tine la toate acele întâlniri. Mare pentru a da pentru Crăciun, cadou elefant alb, zile de naștere, cel mai bun prieten, tați sau mame în ziua lor specială. Luați unul astăzi. Dimensiunea este de 6x9 inch, 104 pagini, hârtie albă, cerneală neagră, copertă mată moale, paperback.