Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o perspectivă profundă asupra artelor interne, concentrându-se pe principiile fundamentale necesare practicanților de toate nivelurile pentru a-și dezvolta conexiunea minte-corp și a-și valorifica energia internă.
Avantaje:Autorul, domnul Starr, are o vastă experiență în artele interne, oferind perspective și învățături valoroase. Cartea este benefică atât pentru practicanții avansați, cât și pentru cei începători, subliniind principiile fundamentale care ajută la integrarea alinierii corpului, respirației, intenției, conștientizării energiei și spiritului cu mișcarea. Învățăturile sunt puternice și evidențiază potențialul neexploatat din fiecare individ.
Dezavantaje:Deși cartea este informativă, apelul său poate fi limitat la cei interesați în mod specific de artele interne și ar putea să nu ofere suficiente detalii practice privind mișcările fizice pentru cei care caută o instruire mai practică.
(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles
Conținutul cărții:
O abordare inovatoare a artelor marțiale care combină psihologia și Qigong-ul, cu exerciții practice și 100 de ilustrații pas cu pas
Profesorul de arte marțiale Phillip Starr se bazează pe peste 60 de ani de experiență pentru a prezenta Tehnica imaginii în oglindă - o metodă care recunoaște natura de întărire a corpului și a minții și modul în care ne menținem în viața personală și în practica artelor marțiale.
Starr apelează la psihologia imaginii de sine și la Qigong pentru a oferi cititorilor un set unic de exerciții fizice care pot fi aplicate în orice tradiție de arte marțiale - precum și în viața noastră personală. Spre deosebire de alte cărți de auto-ajutor care consideră mintea ca fiind singura poartă către schimbare, Tehnica imaginii în oglindă arată că transformarea cognitivă începe cu corpul. Starr îi conduce pe cititori prin:
⬤ Demonstrarea principiilor cheie ale Qigong-ului cu exerciții precum Brațul indestructibil și Corpul indestructibil.
⬤ Îmbunătățirea poziției.
⬤ Creșterea forței de lovire.
⬤ Înțelegeri despre mentalitatea pentru spargerea plăcilor (tameshiwari).
Destinate să stimuleze creșterea și dezvoltarea personală, tehnicile din Artele marțiale și imaginea în oglindă oferă o reînnoire a încrederii și a entuziasmului pentru propria practică.
