Așa crești după traumă: Strategii pentru reziliență, încredere, vindecare și speranță

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un amestec de perspective pozitive și strategii constructive pentru depășirea provocărilor vieții, punând accentul pe o abordare bazată pe cercetare a sănătății mintale și a rezilienței. Cu toate acestea, cartea a fost criticată pentru că este superficială și uneori nepotrivită pentru recuperarea după o traumă gravă.

Cartea oferă strategii de schimbare a vieții bazate pe cercetări riguroase, accentuând reziliența și creșterea personală după greutăți. Ea include tehnici practice, bazate pe dovezi, pentru a face față traumelor și dificultăților emoționale.

Unii cititori consideră conținutul prea superficial și pun la îndoială eficiența strategiilor pentru persoanele cu traume semnificative. Criticii evidențiază sfaturi prea simpliste și o lipsă de profunzime în ceea ce privește experiențele emoționale complexe.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

This Is How You Grow After Trauma: Strategies for Resilience, Confidence, Healing & Hope

Conținutul cărții:

În timpul furtunii, luați această carte. Oricare ar fi trauma sau dezamăgirea, învățați cum să vă schimbați mentalitatea de la îngrijorat la stăpân pe situație; de la agitat la relaxat; de la stresat la liniștit.

De la Dr. Olivia Remes, expert în sănătate mintală, acest companion esențial pentru a naviga printre provocările vieții oferă tehnici și exerciții de zi cu zi pentru a depăși eșecurile și chiar pentru a realiza schimbări pozitive.

Fie că vă confruntați cu nesiguranța locului de muncă, cu probleme de sănătate, cu probleme de relație, cu dificultăți financiare sau de sănătate mintală sau cu pierderea unei persoane dragi, această carte extrem de practică și plină de compasiune vă va ajuta să găsiți un sens în mijlocul haosului și să vă resetați viața.

Distilând știință și psihologie de ultimă oră și susținându-le cu exemple de oameni obișnuiți care au depășit greutățile prin valorificarea forței lor interioare, Așa te dezvolți după traumă oferă o cale clară în 5 pași spre vindecarea de traume și eșecuri.

Acesta este ghidul dvs. de încredere, de buzunar, despre cum să transformați greutățile în vindecare și să deveniți cel mai adevărat și mai calm eu al dvs.