Ashwagandha - Planta miraculoasă! Soluții holistice și rețete de vindecare dovedite pentru sănătate, frumusețe, pierdere în greutate și echilibru hormonal

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Ashwagandha: Planta miraculoasă!” oferă o prezentare generală a beneficiilor ashwagandhei, deși răspunsurile variază în ceea ce privește profunzimea și exhaustivitatea acesteia. În timp ce unii cititori o consideră informativă și ușor de utilizat, alții o critică pentru că este superficială și lipsită de cercetare detaliată și organizare.

⬤ Bine documentată
⬤ educativă și informativă
⬤ ușor de utilizat
⬤ oferă rețete
⬤ ușor și rapid de citit
⬤ oferă informații de bază despre beneficiile ashwagandhei.

⬤ Lipsă de profunzime și analiză cuprinzătoare
⬤ stil de scriere dezarticulat
⬤ informațiile de bază par insuficiente
⬤ părți semnificative ale cărții se concentrează mai degrabă pe rețete de smoothie decât pe beneficiile medicale
⬤ unii cititori au considerat-o prea scurtă și lipsită de dovezi critice.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ashwagandha - The Miraculous Herb!: Holistic Solutions & Proven Healing Recipes for Health, Beauty, Weight Loss & Hormone Balance

Conținutul cărții:

V-ați săturat să vă simțiți bolnav și obosit?

Poate vă este greu să vă ridicați din pat și aveți nevoie de cafea pentru a vă putea desfășura activitățile zilnice. Poate vă simțiți dezechilibrați. Poate vă este greu să slăbiți și nu aveți suficientă energie nici măcar pentru a face un antrenament moderat.

Sunt șanse ca, la fel ca majoritatea oamenilor din societatea noastră occidentală, să vă simțiți epuizați și epuizați. Nu este vina ta, deoarece stilul nostru de viață modern și rapid este extrem de solicitant, iar dietele noastre de foarte multe ori nu conțin nutrienții de care avem nevoie pentru a funcționa optim. Acesta este motivul pentru care tristul adevăr este că majoritatea oamenilor nu trăiesc, ci supraviețuiesc...

Dacă doriți să iubiți viața pe care o trăiți și să trăiți viața pe care o iubiți, aveți nevoie de o sănătate vibrantă și de energie abundentă. Trebuie să creați un echilibru.

Vestea bună este că vă puteți îmbunătăți dramatic sănătatea cu o singură plantă care a fost folosită în medicina ayurvedică timp de sute de ani. Da, această plantă are un istoric de succes dovedit și vă poate ajuta să vă revitalizați corpul și mintea, astfel încât să vă bucurați de sănătate și viață.

Deci, care este secretul pe care trebuie să îl știți?

Ashwagandha este cunoscută ca o plantă adaptogenă. Adaptogenii sunt substanțe precum aminoacizii, vitaminele și plantele care modulează răspunsul organismului la stres și/sau la un mediu în schimbare, ambele fiind un aspect constant al vieții moderne. Se știe că adaptogenii ajută organismul să facă față și să lupte împotriva factorilor de stres externi, cum ar fi toxinele și mediul, precum și a factorilor de stres interni, cum ar fi anxietatea, insomnia și depresia.