Beat The Blues Before They Beat You - Cum să depășești depresia

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Bob Leahy „Beat the Blues” este apreciată pe scară largă pentru abordarea sa cuprinzătoare, practică și plină de compasiune pentru înțelegerea și depășirea depresiei. Ea integrează tehnicile cognitiv-comportamentale cu înțelegerea complexității depresiei, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru persoanele care se confruntă cu depresia, cât și pentru terapeuți. Cititorii îi apreciază accesibilitatea, anecdotele personale și sfaturile utile. Cu toate acestea, unii consideră că este posibil să nu ofere suficiente strategii directe de coping pentru toată lumea și sugerează că poate depinde de nevoile individuale.

⬤ Abordare cuprinzătoare și plină de compasiune a depresiei.
⬤ Tehnici cognitive comportamentale practice care sunt ușor de înțeles.
⬤ Stil de scriere accesibil, fără terminologie complexă.
⬤ Anecdote personale care rezonează cu cititorii.
⬤ Feedback pozitiv din partea clienților și a terapeuților.
⬤ Eficient în a-i ajuta pe cititori să depășească ruminația și indecizia.
⬤ Abordare holistică care încorporează medicația și terapia.
⬤ Atractivă și informativă pentru un public larg, inclusiv pentru cei care nu se confruntă cu depresia.

⬤ Unii cititori au considerat că nu oferă suficiente strategii de coping aplicabile.
⬤ Câteva capitole pot părea lente sau nu se aplică tuturor cititorilor.
⬤ Nu toată lumea a găsit-o utilă sau utilă personal.
⬤ Unele așteptări cu privire la teste s-ar putea să nu se alinieze cu obiectivele tuturor cititorilor.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Conținutul cărții:

Te simți chinuit de gânduri negative despre tine, copleșit de singurătate, paralizat de teama de eșec? Dacă da, nu sunteți singur.

Vestea bună este că, cu un tratament eficient, puteți depăși depresia. Acest titlu vă arată cum puteți atenua efectele tulburărilor depresive majore.