Dacă numai...: Găsirea libertății față de regrete

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Robert Leahy „If Only...: Finding Freedom from Regret” este o carte de auto-ajutor foarte apreciată care abordează emoția adesea neglijată a regretului. Cartea oferă strategii perspicace și instrumente practice pentru a face față regretului, încurajează acceptarea și dezvoltarea personală și se bazează pe cercetări psihologice contemporane. Mulți cititori au găsit-o captivantă și valoroasă pentru înțelegerea și procesarea propriilor regrete.

Cartea este perspicace, practică și bine scrisă, făcând accesibile cititorilor concepte psihologice complexe. Ea oferă instrumente eficiente pentru gestionarea regretului, promovează acceptarea greșelilor din trecut și încurajează dezvoltarea personală. Mulți cititori au considerat-o o resursă utilă, cu exemple și exerciții captivante.

Unii cititori au remarcat că anumite părți ale cărții pot deveni repetitive și că unele afirmații pot părea banale după primele capitole.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

If Only...: Finding Freedom from Regret

Conținutul cărții:

Ne imaginăm ce ar fi putut fi dacă am fi urmat o cale diferită într-un moment cheie din trecut, fie că este vorba despre o relație, o oportunitate ratată sau alegerea locului în care să trăim. Regretul îi poate face pe oameni să se simtă dezamăgiți, rușinați și imobilizați - dar poate fi și un instrument puternic pentru autocunoaștere și schimbare.

În acest ghid înălțător, renumitul psiholog Robert Leahy demonstrează cum să facem regretul să lucreze în avantajul nostru. Folosind abilități de ultimă oră bazate pe terapia cognitiv-comportamentală, Dr. Leahy arată cum să ne deblocăm de la regret și să luăm decizii cu mai multă claritate și încredere.

Instrumentele practice descărcabile vă ajută să puneți în aplicare strategiile din carte. Tu ești autorul vieții tale, așa că ieși și scrie următorul capitol - și apoi trăiește-l.