Biblia memoriei: O strategie inovatoare pentru a vă menține creierul tânăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă strategii practice și perspective pentru îmbunătățirea memoriei și a funcției cognitive, deosebit de relevante pentru persoanele care se confruntă cu îmbătrânirea și demența. În timp ce mulți cititori o consideră valorizantă și utilă, unii consideră că îi lipsește profunzimea cercetărilor mai recente.

⬤ Împuternicire și strategii practice pentru îmbunătățirea memoriei
⬤ ușor de citit și de înțeles
⬤ oferă exerciții utile
⬤ util pentru persoanele care se confruntă cu demența sau declinul cognitiv
⬤ ton pozitiv
⬤ recomandat de cadrele medicale.

⬤ Unii cititori consideră conținutul superficial în comparație cu cercetările mai recente
⬤ poate fi perceput ca plictisitor sau greu de citit
⬤ probleme legate de calitatea tipăririi și achiziționarea de exemplare folosite
⬤ nu toate strategiile rezonează cu fiecare cititor.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Memory Bible: An Innovative Strategy for Keeping Your Brain Young

Conținutul cărții:

Pași clari, concisi și prescriptivi pentru îmbunătățirea pierderii memoriei și menținerea creierului tânăr - de la unul dintre cei mai buni experți în memorie din lume.

Toată lumea uită câteodată anumite lucruri - de la chei, la întâlnirea de la prânz, la numele unei cunoștințe. Potrivit Dr. Gary Small, directorul Centrului UCLA privind îmbătrânirea, o mare parte din aceste uitări pot fi eliminate cu ușurință prin intermediul exercițiilor sale inovatoare de memorie și al programului său de fitness cerebral - acum disponibile pentru prima dată într-o carte. Folosind descoperirile științifice recente ale lui Small, Biblia memoriei vă poate îmbunătăți imediat performanțele mentale. Una dintre cele zece porunci pe care Dr. Small le-a inițiat pentru a vă îmbunătăți memoria imediat este: LOOK, SNAP, CONNECT:

1: LOOK: observați activ ceea ce doriți să învățați.

2: SNAP: creați un instantaneu viu și o imagine memorabilă.

3: CONNECT: vizualizați o legătură pentru a asocia imaginile.

În plus, programul cuprinzător al Dr. Small include o "dietă a creierului" de alimente care îmbunătățesc memoria și o listă a celor mai eficiente medicamente, precum și un caiet de lucru cu un calendar săptămânal și zilnic. Amintiți-vă, așa cum spune Dr. Small, "Memoriile minunate nu se nasc, ci se fac.".