Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre prevenirea bolii Alzheimer este bine primită de mulți cititori pentru sfaturile sale practice și conținutul ușor de înțeles. Oferă informații despre modificările stilului de viață care pot ajuta la întârzierea sau prevenirea bolii Alzheimer, combinând elemente de nutriție, exerciții mentale și bunăstare generală. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea și îi lipsesc strategiile mai detaliate care pot fi puse în aplicare sau referințele de cercetare extinse.
Avantaje:⬤ Oferă sfaturi practice și accesibile privind reducerea riscului de Alzheimer.
⬤ Ușor de citit și bine documentat, atrăgător atât pentru profani, cât și pentru profesioniști.
⬤ Include exerciții și provocări mentale care pot îmbunătăți memoria și forma mentală.
⬤ Pune accentul pe schimbările stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, pe care mulți le consideră utile.
⬤ Mărturii personale pozitive despre impactul său asupra vieții cititorilor.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că cărții îi lipsesc sfaturile detaliate care pot fi aplicate.
⬤ Există limitări în ediția Kindle în ceea ce privește elementele interactive precum testele.
⬤ Criticile menționează că nu acoperă pe larg cercetările mai noi.
⬤ Anumiți recenzenți au considerat-o prea elementară și nu merită achiziționată, deoarece sfaturi similare pot fi găsite în altă parte.
(pe baza a 97 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Alzheimer's Prevention Program: Keep Your Brain Healthy for the Rest of Your Life
Conținutul cărții:
Doriți să țineți Alzheimer la distanță ani de zile - ideal, pentru totdeauna? Prevenirea este calea, iar acesta este ghidul. Acum, în format paperback și actualizat în întregime, Programul de prevenire a bolii Alzheimer este esențial pentru toți cei care au un istoric familial de Alzheimer și pentru cele 80 de milioane de baby boomeri care își fac griji de fiecare dată când uită numele cuiva. Este cartea care arată cum să întăriți memoria și să evitați lacunele zilnice. Cum să includeți în dieta dumneavoastră primele zece alimente care protejează creierul. Cum să vă antrenați creierul, exersând atât emisfera dreaptă, cât și cea stângă. Și cum să reduceți stresul, un factor de risc pentru apariția demenței și a bolii Alzheimer, prin meditație și alte 11 strategii de relaxare.
Scrisă de autorii bestsellerului New York Times The Memory Bible, această carte este un regim ușor de urmat bazat pe cele mai recente cercetări cuprinzătoare privind boala Alzheimer și, în special, legătura critică dintre stilul de viață și predispoziție. Ediția paperback este actualizată cu o secțiune nou-nouță care răspunde celor mai convingătoare întrebări adresate doctorului Small după publicarea primei ediții, inclusiv: puterea exercițiilor fizice de a compensa predispoziția genetică; anticorpi care pot elimina plăcile Alzheimer din creier; și noi tratamente promițătoare, de la medicamente la stimularea cerebrală profundă.
Acesta este programul revoluționar, bazat pe știință, care va aduce claritate mentală în fiecare zi și vă va ajuta să preluați controlul asupra sănătății creierului dumneavoastră.
