Break Through Pain: A Step-By-Step Mindfulness Meditation Program for Transforming Chronic and Acute Pain (Easyread Large Edition)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid concis conceput pentru a ajuta persoanele să gestioneze și să înțeleagă durerea prin intermediul meditației mindfulness. În timp ce mulți utilizatori o consideră eficientă și transformatoare, în special pentru durerea cronică, există opinii mixte cu privire la CD-ul însoțitor și la stilul general de scriere.

Utilă pentru gestionarea durerii cronice, concisă și ușor de citit, include CD cu meditație ghidată, tehnici transformative, autor apreciat, încurajează înțelegerea durerii mai degrabă decât rezistența.

Unii utilizatori au considerat că tehnicile sunt dificil de urmărit, dezamăgire cu privire la calitatea CD-ului mai nou în comparație cu o versiune mai veche, perceput ca fiind plictisitor de către unii, lipsește un CD însoțitor în anumite ediții.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cel mai nou tratament pentru durere este una dintre cele mai vechi și mai eficiente strategii pentru o viață fără durere: meditația. Cu Break Through Pain, expertul în meditație Shinzen Young vă învață cum să vă reeducați relația cu durerea prin practici tradiționale de meditație.

Bazându-se pe 30 de ani de rezultate în domeniu, acest profesor extrem de respectat oferă tehnicile esențiale care s-au dovedit de succes în centrele de gestionare a durerii din întreaga țară. Break Through Pain adaptează principiile de bază ale antrenamentului mindfulness la un proces practic care poate trata eficient chiar și durerea extremă, cronică, reducând posibil nevoia de medicamente sau de intervenții chirurgicale. Veți învăța că, prin observarea și deschiderea față de durere, puteți înceta să vă opuneți acesteia și să ieșiți din suferința fizică.

Tehnici pas cu pas predate într-un limbaj simplu arată cum să depășiți rezistența internă - cheia transformării durerii fizice într-un flux de energie pură. Cu o practică regulată, vă puteți folosi de propria putere a minții pentru a depăși durerea fizică.