Buddhism pentru începători: Cum practica budismului, mindfulness și meditația vă pot crește fericirea și vă pot ajuta să faceți față stresului și

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Titlul original:

Buddhism for Beginners: How The Practice of Buddhism, Mindfulness and Meditation Can Increase Your Happiness and Help You Deal With Stress and

Conținutul cărții:

Cum să vă recâștigați cu ușurință bucuria și fericirea naturală

Vă simțiți adesea stresat, copleșit sau anxios?

Doriți să vă creșteți bunăstarea și fericirea?

Dacă da, atunci budismul ar putea fi răspunsul. Chiar dacă ați mai încercat meditația sau mindfulness până acum și ați descoperit că nu reușiți să o faceți. De fapt, este mai ușor decât credeți.

Departamentul de Psihologie de la Universitatea California a ajuns la concluzia că budismul este o modalitate puternică de a face față evenimentelor vieții. Cercetările din ultimele două decenii susțin în general afirmația că budismul practicat pe scară largă exercită efecte benefice asupra sănătății fizice și mentale.

Ceea ce înseamnă că vă puteți crește starea de bine și fericirea fără a fi nevoie să purtați veșminte sau să trăiți într-o mănăstire îndepărtată.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi în această carte:

⬤ Ce este budismul?

⬤ Ce cred budiștii?

⬤ Cele patru nobile adevăruri și cum pot ele pune capăt suferinței.

⬤ Ghidul lui Buddha pentru o viață simplă și de ce vă va face mai fericiți.

⬤ Cum să găsești echilibrul prin cultivarea entuziasmului.

⬤ Explicarea ciclului de moarte și renaștere.

⬤ Cel mai rapid mod de a-ți începe calea spirituală.

⬤ Lupta cu stresul.

⬤ Metode dovedite științific pentru a crește sentimentele pozitive.

⬤ Să dezvolți simțuri mai ascuțite și să te eliberezi de negatitate.

⬤ Atingeți calmul și iluminarea prin yoga și vindecare.

... și multe, multe altele.

Luați-vă o secundă pentru a vă imagina cum vă veți simți odată ce veți scăpa de stres și anxietate.

Chiar dacă ești un începător complet sau nu ești religios, și tu îți poți crește bunăstarea și fericirea cu ajutorul budismului.

Aprinde-ți dorința de a fi pe deplin viu și vesel, derulează în sus și dă click pe "adaugă în coș"