Ghidul complet al budismului, cum să meditezi și meditația Mindfulness pentru a reduce stresul, anxietatea și a găsi fericirea durabilă, pentru începători și avansați

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere informativă în budism, ideală pentru începători. Cu toate acestea, se confruntă cu critici pentru organizarea și calitatea producției sale.

Foarte informativă și ușor de citit pentru cei noi în budism. Sunt oferite povestiri minunate și o multitudine de informații, ceea ce o face potrivită pentru începători.

Introducere copleșitoare de termeni noi fără explicații clare; organizarea materialului ar putea fi îmbunătățită. În plus, există probleme de calitate, cum ar fi textul tăiat pe copertă și unele conținuturi care seamănă cu intrările Wikipedia.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Buddhism, How to Meditate & Mindfulness Meditation to Reduce Stress, Anxiety & Find Lasting Happiness, For Beginners to Advanced

Conținutul cărții:

Reduceți stresul în timp ce creșteți calmul, claritatea și fericirea chiar dacă sunteți un începător complet sau nu sunteți religios

Buddhismul, Mindfulness și meditația sunt practici simple, accesibile tuturor...

Cercetările efectuate în ultimele două decenii de Departamentul de Psihologie de la Universitatea de Stat din California susțin în mare măsură afirmația că aceste practici au efecte benefice asupra sănătății fizice și mentale.

Managerul miliardar de fonduri speculative Ray Dalio a fost citat spunând:

"Meditația, mai mult decât orice altceva în viața mea, a fost cel mai mare ingredient al oricărui succes pe care l-am avut."

În plus, nu vi se cere să aveți mai multă credință în Buddha sau să trăiți într-o mănăstire îndepărtată pentru a culege roadele. Ceea ce înseamnă că vă puteți crește bunăstarea și puteți face față stresului într-un mod practic, în timp ce învățați despre budism, mindfulness și meditație după cum doriți.

Acest pachet trei în unul include:

⬤ Budism pentru începători: Strategii străvechi pentru fericire durabilă, depășirea stresului, anxietății și dezvoltarea unei minți Zen în lumea modernă

⬤ Buddhism: Descoperă strategiile străvechi pentru începători sau avansați pentru a obține fericire durabilă, mindfulness & calmarea stresului în lumea modernă

⬤ Cum să meditezi: Practicarea atenției și a meditației pentru a reduce stresul, anxietatea și a găsi fericirea durabilă, chiar dacă nu sunteți religios, începător sau experimentat

Conceptele cheie discutate în acest pachet de cărți includ:

⬤ Peste 9 moduri diferite de meditație + alegerea celui mai bun mod pentru tine.

⬤ Ce este budismul și ce cred budiștii?

⬤ Meditații la nivel de elită folosite zilnic de superstarul baschetbalist Kobe Bryant.

⬤ Top sfaturi pentru practicarea mindfulness-ului în viața de zi cu zi.

⬤ Beneficiile Meditației în mișcare + 3 moduri de a începe să le practicați acum.

⬤ Gestionați anxietatea, stresul, depresia și somnul.

⬤ De ce goana după succes și fericire te face nefericit - și ce să faci în schimb.

⬤ Cele trei diviziuni budiste majore despre care ar trebui să știți.

⬤ Cum afectează Karma pe toată lumea și cum te va prinde în cele din urmă.

⬤ Cel mai rapid mod de a-ți începe calea spirituală fără a locui într-un templu.

⬤ Cele patru nobile adevăruri și cum pot ele pune capăt suferinței.

⬤ Buddhismul pentru copii - ajută-ți copiii să învețe din greșelile tale și să trăiască o viață fericită.

Și multe, multe altele.

Învățăturile budismului, mindfulness-ului și meditației sunt simple și pot fi înțelese de oricine, chiar dacă nu sunteți religios.

Începeți astăzi călătoria către o viață fericită, fără stres, cu această carte