Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.
Titlul original:
The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're
Conținutul cărții:
Simțiți adesea că nu sunteți suficient de bun? Sentimentele de inutilitate și teama de eșec te rețin de la potențialul tău maxim? Atunci trebuie să continuați să citiți...
Studii recente publicate de Stanford Medicine au constatat că o atitudine de autoacceptare tinde să ducă la un sentiment mai mare de bunăstare și la rezultate mai bune ale performanței. Persoanele cu autocompătimire nu sunt descurajate de eventualele eșecuri, deoarece au învățat să vadă aceste momente ca pe oportunități de creștere. Acest lucru are ca rezultat o productivitate mai mare pentru persoana autocompătimitoare, deoarece își concentrează toată energia pe autoîmbunătățire, spre deosebire de autocritică.
În The Mindful Path to Self-Compassion, veți descoperi:
⬤ Cei trei pași esențiali pe care TREBUIE să-i știi pentru a-ți dezvolta în timp o autocompătimire puternică. (Vei dezvolta o fundație de nezdruncinat a iubirii de sine și vei simți o ușurare INSTANTANATĂ a tuturor suferințelor autoprovocate )
⬤ Secretele pentru a obține acceptarea de sine și pentru a-ți hrăni sinele încrezător.
⬤ Consilii puternice pentru a-ți transforma criticul interior în cel mai mare susținător al tău și pentru a învinge odată pentru totdeauna demonul autosabotajului.
⬤ Trucuri puțin cunoscute pentru a-ți înțelege adevăratele emoții și a naviga printre nesiguranțele tale profunde.
⬤ Exerciții de expansiune mentală pentru mindfulness totală și auto-reflecție transformatoare.
⬤ Cum să renunți la greșelile trecutului și să nu te mai gândești prea mult ACUM. (Treceți peste traumele din trecut și îndreptați toate eforturile nebănuite spre autocreștere )
Și multe, multe altele...
Ca bonus GRATUIT, veți primi și un capitol din Inteligența emoțională: Înțelege-ți emoțiile și creează relații profunde pentru că noi credem cu adevărat că inteligența emoțională și compasiunea de sine sunt toate instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți învinge criticul interior și pentru a-ți lua definitiv adio de la sentimentele de inutilitate.
Chiar dacă sentimentele tale de inadecvare sunt complet copleșitoare și fiecare încercare pe care ai făcut-o pentru a te vindeca a eșuat lamentabil, cercetările ample din spatele acestui ghid te pot asigura că vei dezvolta un sentiment puternic de acceptare de sine, un control puternic asupra gândurilor tale și conștiința de sine necesară pentru a crea îmbunătățiri psihologice de durată.
Bazându-te pe cercetările experților din Calea conștientă către autocompatimire, vei identifica toate tiparele de gândire dăunătoare care duc la suferința ta continuă și vei cultiva abilitățile și puterea necesare pentru a te elibera complet de ele.
Dacă doriți să accesați aceste instrumente care schimbă viața și, în cele din urmă, să dezlănțuiți întreaga putere a sinelui vostru neînfricat, ar trebui să citiți această carte
