Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): Un ghid și cărți pentru a vă ajuta să vă stresați mai puțin [Cu cărți]

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă instrumente practice și strategii de coping pentru gestionarea anxietății și a stresului, fiind o resursă utilă atât pentru uzul personal, cât și profesional. Mulți recenzenți apreciază cardurile de referință rapidă care însoțesc cartea, care ajută la aplicarea tehnicilor în situațiile de zi cu zi. Cu toate acestea, există unele probleme legate de livrarea și calitatea produsului care au diminuat experiența generală pentru unii utilizatori.

Instrumente de referință rapidă, idei și sfaturi excelente pentru gestionarea stresului și anxietății, practice și ușor de aplicat, utile atât pentru mediul personal, cât și pentru cel profesional, ambalaj de bună calitate, utile pentru inițierea discuțiilor despre sănătatea mintală, feedback pozitiv din partea utilizatorilor care se confruntă cu diverse probleme legate de anxietate.

Unii utilizatori au întâmpinat probleme legate de primirea doar a ghidului în loc de cărțile așteptate, deteriorarea produsului în timpul transportului și așteptări nesatisfăcute cu privire la conținut sau format.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cards Against Anxiety (Guidebook & Card Set): A Guidebook and Cards to Help You Stress Less [With Cards]

Conținutul cărții:

Oricând și oriunde, puneți-vă grijile la odihnă cu acest ghid și set portabil de cărți

Cărțile împotriva anxietății este o abordare unică pentru a face față anxietății, gândurilor copleșitoare și altor sentimente nedorite care însoțesc stresul vieții moderne de zi cu zi. Acest set de carcase include un ghid al tehnicilor de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și un pachet de 25 de cărți de dimensiunea unui portofel. Fiecare carte are o frază de concentrare pe față și un memento la îndemână al tehnicii pe spate. Cartea evidențiază care sunt metodele pe care le puteți găsi cele mai utile pentru diferite situații, astfel încât să puteți extrage cardul pe care doriți să vă concentrați și să îl purtați cu dvs. sau să îl sprijiniți pe birou sau pe oglindă. Fie că sunteți la serviciu, la școală, acasă sau pe drum, aceste tehnici sunt ușor de utilizat și, cu exercițiu, vă vor îmbunătăți semnificativ starea de spirit, concentrarea și calitatea vieții.

Caracteristici speciale

⬤ Căsuță-slipcase cu carte paperback de 128 de pagini și 25 de cărți.