Things I Got Wrong So You Don't Have to: 48 Lessons to Banish Burnout and Avoid Anxiety for Those Who Put Others First

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 11 voturi.

Conținutul cărții:

Pooky Knightsmith, o militantă respectată la nivel internațional, a lucrat neobosit pentru a promova sănătatea mintală a copiilor și adolescenților. Cunoștințele, ideile și sfaturile ei provin nu doar din ani de cercetare și studiu, ci și din experiența greu câștigată cu PTSD, anorexie, automutilare și depresie.

Parte ghid de sănătate mintală, parte memorii, această carte conține 48 de lecții de viață învățate de la victorii zilnice la evenimente care schimbă viața. Pooky împărtășește sfaturi despre cum să eviți epuizarea, despre cum micile acte de autoîngrijire pot face o mare diferență, despre pașii pe care îi poți lua pentru a trăi cu anxietate și despre cum să îți cultivi prieteniile și relațiile cheie, printre multe altele. Fiecare lecție se încheie cu un spațiu în care cititorul poate reflecta și include exerciții pentru a-l ajuta să facă primii pași în încorporarea acestor lecții în propria viață.

Neclintită și absolut autentică, Pooky împărtășește lucrurile pe care le-a greșit pentru ca tu să nu fii nevoit să le faci.