Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Belly Fat Diet Cookbook de John Chatham este un ghid cuprinzător care nu numai că oferă peste o sută de rețete ușor de urmat, dar, de asemenea, educă cititorii cu privire la știința din spatele grăsimii abdominale și a obiceiurilor alimentare mai sănătoase. Mulți utilizatori au găsit rețetele delicioase și accesibile, cu ingrediente ușor disponibile în magazinele locale. Cartea își propune să le ofere cititorilor posibilitatea de a face alegeri alimentare mai bune, ajutându-i să se simtă mai bine și să piardă în greutate fără numărătoarea greoaie a caloriilor sau restricționarea dimensiunilor porțiilor. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la disponibilitatea anumitor ingrediente și la organizarea informațiilor de servire în cadrul rețetelor.
Avantaje:⬤ Oferă o mare varietate de rețete ușoare și delicioase.
⬤ Educă cititorii cu privire la alimentația sănătoasă și știința grăsimii abdominale.
⬤ Ingredientele sunt în mare parte accesibile la magazinele alimentare locale.
⬤ Încurajează obiceiuri alimentare mai sănătoase fără a fi nevoie de numărarea caloriilor.
⬤ Oferă instrumente practice precum liste de cumpărături și planificarea meselor.
⬤ Mulți utilizatori au raportat rezultate pozitive în ceea ce privește sănătatea și pierderea în greutate.
Dezavantaje:⬤ Este posibil ca unele ingrediente să nu fie ușor disponibile pentru toată lumea.
⬤ Informațiile privind mărimea porțiilor sunt plasate la sfârșitul rețetelor, ceea ce unii au considerat incomod.
⬤ Unele afirmații făcute în carte au fost considerate exagerate de câțiva recenzenți.
⬤ Dieta poate fi prea restrictivă pentru persoanele care nu doresc să slăbească.
(pe baza a 123 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Belly Fat Diet Cookbook: 105 Easy and Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight, Improve Health
Conținutul cărții:
Tundeți-vă grăsimea de pe burtă cu o dietă sănătoasă și delicioasă. Obținerea unui abdomen plat nu înseamnă să faceți sute de abdomene sau să vă faceți griji cu privire la cât de mult mâncați.
Este vorba despre ce mâncați. Cartea de bucate The Belly Fat Diet Cookbook oferă rețete delicioase și vă învață cum să mâncați mai mult, să cântăriți mai puțin și să obțineți o burtă plată.
Bucurați-vă de mâncărurile sănătoase preferate, de la micul dejun până la desert, inclusiv smoothie-uri verzi, Chicken Stir Fry, Kale la cuptor și chipsuri de cartofi dulci, somon încrustat cu migdale și Berry Parfait.
Aflați care sunt pericolele excesului de grăsime de pe burtă, de la impactul său nociv asupra ficatului, la creșterea riscului de diabet de tip 2, boli de inimă, demență și accident vascular cerebral.
Cartea de bucate The Belly Fat Diet Cookbook oferă 105 rețete sănătoase, sfaturi pentru o tranziție de succes la dieta pentru grăsimea de pe burtă și Ghidul de cumpărături pentru dieta pentru grăsimea de pe burtă pentru a vă ajuta să minimizați consumul de zahăr și carbohidrați procesați. Slăbiți și pierdeți-vă burta cu The Belly Fat Diet Cookbook - o cale durabilă către o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai slabă. În cea mai recentă lucrare a sa, autorul de bestselleruri John Chatham demontează miturile din jurul grăsimii de pe burtă. Cercetările revoluționare din The Belly Fat Diet Cookbook dezvăluie o abordare bazată pe știință pentru a mânca sănătos și a arăta bine, și aceasta nu implică înfometarea.
Cartea de bucate Dieta grăsimii din burtă: 105 Delicious Recipes to Lose Your Belly, Shed Excess Weight and Improve Health oferă o soluție de sănătate ușor de urmat care obține rezultate rapide, vizibile și de lungă durată din interior spre exterior.
