Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate a lui Urvashi Pitre este celebrată pentru rețetele sale accesibile și bine testate care se adresează celor interesați de gătitul mediteranean sănătos și aromat folosind Instant Pot. Cartea este foarte apreciată de mulți utilizatori care consideră că rețetele sunt simple, gustoase și se adaptează diferitelor diete, în special celei mediteraneene. Cu toate acestea, unii utilizatori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la utilizarea cărnii și a grăsimilor în rețete, pe care le-au considerat în contradicție cu principiile stricte ale dietei mediteraneene pe care le sperau.
Avantaje:⬤ Rețete ușor de urmat și bine testate care oferă în mod constant rezultate bune.
⬤ Stil de scriere captivant care face ca gătitul să pară accesibil.
⬤ Varietate largă de mâncăruri gustoase cu ingrediente comune.
⬤ Încorporează informații nutriționale pentru cititorii preocupați de sănătate.
⬤ Include fotografii frumoase și instrucțiuni clare.
⬤ Utile atât pentru începători, cât și pentru bucătari experimentați.
⬤ Excelent pentru adaptarea mâncărurilor pentru porții diferite.
Dezavantaje:⬤ Unele rețete conțin ingrediente (cum ar fi carnea și grăsimile) care ar putea să nu se alinieze interpretărilor mai stricte ale dietei mediteraneene.
⬤ Câțiva utilizatori și-au exprimat dorința pentru mai multe opțiuni vegetariene.
⬤ Câteva plângeri cu privire la faptul că cartea de bucate nu aderă strict la orientările dietetice menționate în introducere.
(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook: 100 Simple and Tasty Recipes Inspired by One of the World's Healthiest Diets
Conținutul cărții:
Cea mai nouă carte din seria bestseller Instant Pot Miracle, Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbook vă învață cum să urmați una dintre cele mai sănătoase și recomandate diete de pe planetă - cu 100 de rețete delicioase concepute pentru Instant Pot. Autorizat de Instant Brands.
După ani de zile în care a urmat o dietă Keto strictă, Urvashi Pitre a constatat că Keto nu numai că nu o mai ajuta să își atingă obiectivele de greutate, dar avea și un impact negativ asupra artritei sale reumatoide. Căutarea unui mod de alimentație antiinflamator, susținut științific, a condus-o la dieta mediteraneană. Schimbarea nu numai că i-a redus semnificativ umflăturile și disconfortul, dar a început din nou să se bucure de pâine, cereale și fructe, pe care nu le mai mâncase de ani de zile - Urvashi se simțea mai bine ca niciodată, toate acestea în timp ce mânca alimente care erau restricționate în dietele anterioare.
Acum împărtășește acele rețete care au funcționat pentru ea, toate cu ajutorul Instant Pot pentru a reduce timpul de gătit și curățenia. Ea folosește principiile modului mediteranean de alimentație și le aplică alimentelor și aromelor din întreaga lume. Concentrându-se pe cereale integrale consistente, fructe și legume proaspete, grăsimi sănătoase și carne cu moderație, această dietă este sănătoasă pentru inimă și vă va lăsa cu siguranță satisfăcuți. Rețetele lui Urvashi sunt cunoscute pentru faptul că sunt infailibile, așa că puteți avea încredere că masa dvs. va ieși perfect de fiecare dată. Cu arome gustoase și ingrediente satisfăcătoare, Instant Pot Miracle Mediterranean Diet Cookbookva fi soluția dvs. pentru mese sănătoase în orice zi a săptămânii.
Rețetele includ:
- Caponata de vinete siciliene.
- Supă Tortellini consistentă.
- Fasole verde grecească cu pui (Fassolakia)
- Pesto de somon cu spanac.
- Tocăniță de năut cu butternut.
- Risotto Farro cu brânză de capră.
- Porridge de mere și quinoa.
- Horchata cu lapte de orez.
- Naan ușor cu usturoi.
