Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un tur autoghidat al Tehnicii Alexander, lăudată pentru claritatea și abordarea sa în vederea îmbunătățirii vieții prin dezvăluirea tensiunilor acumulate. Ea încurajează cititorii să fie mai atenți la fizicul lor și este considerată esențială pentru autodepășire. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că se concentrează mai mult pe istorie și concepte decât pe tehnici practice, ceea ce îi poate lăsa pe începători dorind mai mult conținut instructiv.
Avantaje:⬤ Prezentare clară și ușor de înțeles a Tehnicii Alexander
⬤ încurajează deprinderea tensiunilor fizice și mentale
⬤ accesibilă și ușor de citit
⬤ considerată esențială pentru autoperfecționare
⬤ bine scrisă de un autor excelent.
Dezavantaje:⬤ Poate fi lipsită de tehnici practice detaliate pentru începători
⬤ mai mult istorică și conceptuală decât instructivă
⬤ subliniază nevoia de cursuri și profesori, care pot să nu fie la îndemâna tuturor cititorilor.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Alexander Technique Workbook
Conținutul cărții:
Munca de acasă ne-a solicitat pe toți în multe feluri.
Viața noastră socială, sănătatea noastră mentală și, de asemenea, posturile noastre. Corpurile noastre au trebuit să se adapteze la "noua normalitate".
Birourile improvizate la mesele din bucătărie și renunțarea la naveta înseamnă că mulți dintre noi nu respectăm cei 10.000 de pași pe zi recomandați de GOV. uk. Mai mult ca niciodată, există o cerere crescută pentru exerciții ușoare care pot fi efectuate acasă.
Tehnica Alexander este o metodă simplă, dezvoltată la începutul secolului, pentru a îmbunătăți mișcarea corpului în scopul reducerii tensiunii fizice și mentale. Valoarea practică a învățării utilizării eficiente a mușchilor a ajutat milioane de oameni să amelioreze afecțiuni comune, să își sporească încrederea în sine și să își îmbunătățească starea generală de bine. Această reeditare aduce complet la zi această disciplină veche de 100 de ani.
Manualul de lucru al Tehnicii Alexander este un ghid pas cu pas care s-a vândut în peste 100.000 de exemplare. Un ghid accesibil.
Această carte instruiește apoi explică teoria din spatele unei serii de exerciții simple, dar eficiente, care vor produce rezultate reale.
