Tcnica Alexander: Manual de educare și control postural

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Tcnica Alexander: Manual de Educacin Y Control Postural

Conținutul cărții:

Scopul acestei cărți este de a transmite principiile de bază ale tehnicii, de a explica cum au apărut și de a demonstra cum puteți începe să le aplicați în viața dumneavoastră.

Cartea conține o secțiune despre sarcină, cu sfaturi specifice despre modul în care tehnica poate fi utilă în această perioadă importantă a vieții și despre cum poate atenua multe dintre durerile care sunt atât de des suferite în tăcere și considerate ca fiind de la sine înțelese. Capitolul despre sport vă va ajuta să conștientizați modul în care corpul dumneavoastră se mișcă în timpul diferitelor sporturi și vă va arăta cum vă puteți îmbunătăți performanța.

Această tehnică extrem de eficientă de eliberare a tensiunii musculare din tot corpul ne învață noi moduri de a sta, de a sta în picioare și de a ne mișca, care ne solicită mai puțin mușchii, oasele și articulațiile. Acest ghid ilustrat pas cu pas vă arată cum să vă mișcați cu confort și ușurință și cum să ușurați și să preveniți durerile obișnuite, pur și simplu preluând controlul asupra posturii dumneavoastră.