Înapoi în echilibru: Utilizați tehnica Alexander pentru a combate durerile de gât, umăr și spate

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Richard Brennan despre tehnica Alexander este bine primită de cititori pentru claritatea și sfaturile sale practice. Mulți au considerat-o utilă pentru ameliorarea durerii, în special în zona spatelui și a gâtului. În timp ce unii apreciază stilul de scriere și profunzimea informațiilor, alții consideră că aceasta servește mai mult ca o introducere, recomandând studii suplimentare sau consultarea unor specialiști.

⬤ Stil de scriere clar și captivant
⬤ eficient pentru ameliorarea durerii
⬤ sfaturi practice care pot fi aplicate cu ușurință
⬤ util pentru înțelegerea Tehnicii Alexander
⬤ mulți cititori au experimentat beneficii imediate.

⬤ Unii cititori consideră că nu oferă informații extinse și recomandă mai ales consultarea unui specialist
⬤ câteva sfaturi pot fi cunoștințe comune
⬤ poate să nu fie potrivită pentru cei care caută o înțelegere mai profundă dincolo de tehnicile de bază.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Back in Balance: Use the Alexander Technique to Combat Neck, Shoulder and Back Pain

Conținutul cărții:

Un ghid ușor de înțeles pentru identificarea sursei durerii de spate și găsirea unor soluții de ameliorare de lungă durată, care să funcționeze cel mai bine pentru corpul dumneavoastră Conform unor cifre recente, durerile de spate au atins proporții epidemice, milioane de oameni din întreaga lume confruntându-se anual cu dureri musculare severe. De fapt, peste 4 milioane de persoane caută acum în fiecare lună pe Google "dureri de spate".

Cei mai mulți suferă complet inutil, deoarece cauza principală a durerii lor provine în primul rând din obiceiurile posturale proaste în timpul efectuării acțiunilor zilnice. Dar ajutorul este la îndemână cu Dosul în echilibru, o carte practică și ușor de înțeles, concepută pentru a-i ajuta pe cititori să descopere cauza problemei individuale a spatelui și pentru a le oferi o soluție eficientă și de durată la suferința lor.

Acest ghid esențial se bazează pe multe dintre principiile Tehnicii Alexander, o modalitate practică de a elibera tensiunea musculară din întregul corp. Ajutându-l pe cititor să descopere modul în care postura și mișcările sale pot avea un efect dăunător asupra sănătății sale, acest ghid oferă noi modalități de a desfășura activitățile zilnice, cu scopul de a reduce tensiunea musculară și stresul asupra oaselor și articulațiilor - și de a le face viața fără dureri.