Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile pentru cartea de lucru despre limite sunt copleșitor de pozitive, subliniind instrumentele sale practice și eficiența în a ajuta persoanele să înțeleagă și să stabilească limite sănătoase în relațiile lor. Mulți utilizatori apreciază accesibilitatea sa și pașii acționabili pe care îi oferă, ceea ce îl face potrivit atât pentru uz personal, cât și pentru cadrele de terapie. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat că anumite activități pot părea banale sau banale, dar, în general, conținutul este considerat valoros.
Avantaje:Instrumente practice și realizabile pentru stabilirea și impunerea limitelor.
Dezavantaje:Stil de scriere accesibil, ușor de înțeles pentru un public larg.
(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Better Boundaries Workbook: A Cbt-Based Program to Help You Set Limits, Express Your Needs, and Create Healthy Relationships
Conținutul cărții:
Aveți probleme în a spune "nu" sau vă sacrificați constant propriile nevoi pentru a-i mulțumi pe alții? Dacă da, această carte de lucru bazată pe dovezi te va ajuta să stabilești limite sănătoase în toate aspectele vieții tale - fără să te simți vinovat sau speriat.
Dacă te simți responsabil pentru fericirea celorlalți, îți faci griji că îi dezamăgești pe oameni sau te lupți să vorbești în numele tău, probabil că ai dificultăți în a stabili limite sănătoase. Stabilirea unor limite personale clare este esențială pentru a crea și a întreține relații bazate pe egalitate, bazate pe respect reciproc. Stabilirea limitelor vă poate, de asemenea, proteja de implicarea în relații de exploatare și vă poate ajuta să evitați personalitățile toxice care nu au la inimă interesele dumneavoastră.
Această carte de lucru bazată pe dovezi vă va arăta cum să stabiliți limite sănătoase în toate aspectele vieții - fără a vă sacrifica bunătatea sau compasiunea pentru ceilalți. Veți învăța să vă definiți limitele și veți descoperi de ce acestea sunt atât de importante pentru bunăstarea dvs. emoțională. Veți găsi, de asemenea, o mulțime de sfaturi pentru menținerea limitelor într-o lume "conectată în permanență", strategii pentru ce să faceți atunci când oamenii se supără sau se simt amenințați de asertivitatea dumneavoastră și modalități de a vă asigura că nevoile dumneavoastră sunt satisfăcute.
Dacă v-ați săturat să vă simțiți vinovat sau să vă fie teamă să vă puneți sănătatea mentală și fizică pe primul loc, sunteți gata să preluați controlul asupra vieții dvs. și să creați relații sănătoase și echilibrate, această carte vă va arăta cum să vă impuneți limite, să vă afirmați cu încredere și să vă realizați întregul potențial.
