Recenzii ale cititorilor
Rezumat:„Better Boundaries Guided Journal” de Dr. Sharon Martin este o resursă foarte apreciată, concepută pentru a ajuta persoanele să exploreze și să stabilească limite personale sănătoase. Recenzenții laudă abordarea sa solidară și practică, care combină exercițiile de reflecție cu sfaturi utile, ceea ce o face potrivită pentru o gamă largă de cititori. Revista este remarcată pentru aspectul și designul său atractiv, îmbunătățind experiența utilizatorului. Mulți utilizatori, inclusiv terapeuți, o consideră valoroasă pentru creșterea personală și utilizarea profesională.
Avantaje:⬤ Conținut suportiv și încurajator care ghidează descoperirea de sine.
⬤ Combină textul bine gândit cu îndemnuri practice pentru o introspecție mai profundă.
⬤ Un aspect bine organizat și ușor de utilizat.
⬤ Subliniază atenția și compasiunea de sine în stabilirea limitelor.
⬤ Abordează o gamă largă de relații și situații de viață.
⬤ Recomandată de terapeuți pentru uz personal și profesional.
⬤ Încurajează cititorii să își exploreze propriile nevoi și să articuleze eficient limitele.
Dezavantaje:Pentru unii cititori, stabilirea limitelor poate fi o provocare, mai ales dacă nu au experiență anterioară, dar această provocare este încadrată ca parte a procesului de creștere.
(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships
Conținutul cărții:
Spațiul tău pentru a explora ce vrei și de ce ai nevoie și pentru a exersa stabilirea unor limite sănătoase în toate aspectele vieții.
Aveți probleme în a spune "nu" sau vi se pare că vă sacrificați constant propria bunăstare pentru a satisface nevoile altora? Dacă vă simțiți responsabil pentru sănătatea și fericirea altora, vă faceți griji că îi dezamăgiți pe oameni sau vă este greu să vă apărați, este posibil să aveți dificultăți în stabilirea unor limite personale sănătoase. Limitele sănătoase sunt esențiale pentru bunăstarea noastră și ne pot proteja de relații toxice, abuz și epuizare. Cu toate acestea, mulți oameni se luptă să își onoreze propriile nevoi. Așadar, cum puteți exersa stabilirea limitelor într-un spațiu sigur, fără teama de repercusiuni?
De la autoarea cărții The Better Boundaries Workbook vine acest jurnal ghidat, primul de acest gen, în care vă puteți explora liber nevoile, dorințele și așteptările față de ceilalți. Urmând o serie de îndemnuri simple de scriere, vă veți consolida abilitățile de comunicare și veți învăța să stabiliți și să mențineți limite mai bune în toate aspectele vieții. Cu ajutorul acestui jurnal, vă puteți scrie cele mai profunde gânduri și sentimente - fără a fi judecați sau criticați. Și pe măsură ce treceți, pas cu pas, printr-o serie de reflecții și exerciții de scriere, veți putea exersa afirmarea de sine și construirea limitelor care nu numai că vă vor proteja, dar vă vor da puterea de a prospera.
Dacă a pune nevoile celorlalți pe primul loc are un impact negativ asupra vieții și bunăstării tale, iar tu ești gata să te concentrezi pe propria fericire și liniște sufletească, ia acest jurnal și scrie-ți drumul către limite sănătoase, încredere sporită și potențialul tău maxim.
Scrise de experți renumiți în sănătate mintală și wellness, Jurnalele pentru schimbare de la New Harbinger combină psihologia bazată pe dovezi cu tehnici de jurnal ghidat cu eficiență dovedită pentru a vă ajuta să faceți schimbări personale de durată - o pagină la un moment dat.
