Clean 7: Supraîncărcați capacitatea naturală a organismului de a se vindeca singur - Programul de detoxifiere revoluționar de o săptămână

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător și captivant de detoxifiere și nutriție bazat pe principii ayurvedice, cu rețete și un plan de cură. Mulți cititori apreciază accesibilitatea și eficiența acesteia, în timp ce unii își exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că anumite rețete și posturi sunt prea agresive.

⬤ Amuzant și captivant de citit
⬤ planuri de detoxifiere și mese bine structurate
⬤ oferă un mix de sfaturi perspicace Ayurvedic food-as-medicine
⬤ multe rețete utile
⬤ promovează schimbări naturale și sănătoase în alimentație
⬤ experiențe pozitive raportate cu rezultate de detoxifiere.

⬤ Unele aspecte ale programului pot fi prea agresive pentru anumite persoane, în special în ceea ce privește postul intermitent
⬤ confuzie în ceea ce privește rețetele și orientările specifice dosha
⬤ kitul de curățare plătit a primit reacții negative
⬤ procurarea ingredientelor pentru rețete poate fi dificilă
⬤ unele suplimente menționate nu sunt aprobate de FDA.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean 7: Supercharge the Body's Natural Ability to Heal Itself--The One-Week Breakthrough Detox Program

Conținutul cărții:

Programul definitiv de detoxifiere tocmai a devenit mai ușor, datorită planului de șapte zile detaliat, personalizat și dovedit din punct de vedere medical al autorului de bestselleruri multiple New York Times Dr. Alejandro Junger, care ne ajută să începem să ne eliberăm organismul de multitudinea de toxine care se infiltrează în sistemele noastre în fiecare zi.

În fiecare zi, prea mulți dintre noi se luptă inutil cu probleme de sănătate debilitante, cum ar fi răcelile sau virușii, alergiile sau febra fânului, kilogramele în plus încăpățânate, somnul insuficient, indigestia recurentă, constipația sau sindromul colonului iritabil, erupțiile cutanate pruriginoase, acneea sau alte afecțiuni ale pielii, depresia, anxietatea sau oboseala frecventă. Dar nu trebuie să mai suferim.

În bestsellerul său Clean, liderul internațional în domeniul medicinei integrative a dezvăluit cum multe dintre aceste afecțiuni comune sunt rezultatul direct al acumulării de substanțe toxice în sistemele noastre, acumulate prin viața de zi cu zi, și a oferit soluții pentru combaterea lor. Acum, cu Clean Seven, Dr. Junger face programul său revoluționar mai ușor și mai accesibil ca niciodată. Clean Seven este regimul său de șapte zile, dovedit din punct de vedere medical, care oferă toate instrumentele necesare pentru a susține și reactiva sistemul de detoxifiere al organismului nostru la capacitățile sale maxime. Într-o săptămână, puteți începe să abordați acele probleme de sănătate sâcâitoare, descoperind alimentele care vă fac rău și alimentele care vă vindecă, să pierdeți în greutate în plus și să începeți să experimentați ce înseamnă cu adevărat să fii bine.

Primele șapte zile ale oricărui program sunt cele mai importante. Începerea unei noi rutine este stresantă și ne pune la încercare angajamentul, voința și concentrarea. Înțelegerea exactă a ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră - de ce ați putea simți oboseală în a doua zi sau pofte în a cincea zi - este cheia succesului. Un medic care a ajutat milioane de oameni, Dr. Junger vă ghidează personal prin acest proces, oferind o explorare clară, zi de zi, masă de masă, a ceea ce se întâmplă în corpul dumneavoastră, pentru a vă menține concentrați asupra obiectivelor dumneavoastră.

Plină de cele mai recente date științifice despre creier și oferind rețete delicioase, nutritive și detalii despre orice, de la pregătirea bucătăriei la pregătirea minții, Clean Seven revoluționează procesul de detoxifiere. Dacă ați căutat o carte sau un program care să vă ajute să faceți următorul pas pentru sănătatea dumneavoastră generală, Clean Seven este răspunsul. Descoperiți ce înseamnă cu adevărat să fii sănătos.