Mâncăruri curate: Peste 200 de rețete delicioase pentru a restabili echilibrul natural al corpului tău și a descoperi ce înseamnă să fii cu adevărat sănătos

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru rețetele sale ușoare și sănătoase, oferind o varietate de opțiuni care răspund alimentației curate și nevoilor dietetice speciale. Mulți utilizatori apreciază elementele motivaționale și poveștile personale incluse cu rețetele, care îmbunătățesc experiența de lectură. Unii recenzenți au subliniat în mod special satisfacția derivată din mese, indicând că acestea depășesc ofertele tipice ale restaurantelor. Cu toate acestea, există critici cu privire la calitatea fizică a cărții, inclusiv durabilitatea hârtiei și lipsa imaginilor care însoțesc rețetele, despre care unii consideră că diminuează experiența generală.

⬤ Rețete ușoare și sănătoase care se prepară rapid.
⬤ Varietate de opțiuni pentru o alimentație curată, inclusiv smoothie-uri și mese cu porții unice/duble.
⬤ Povești și experiențe personale motivaționale incluse cu rețetele.
⬤ Mulți utilizatori au experimentat beneficii semnificative pentru sănătate și obiceiuri alimentare îmbunătățite.
⬤ Fără lactate sau zaharuri procesate, ceea ce este benefic pentru nevoile dietetice specifice.
⬤ Frumos scris și bine structurat cu planuri de masă.

⬤ Unii utilizatori au raportat probleme cu calitatea fizică a cărții, cum ar fi hârtia subțire și lipsa imaginilor cu rețete.
⬤ Anumite rețete necesită ingrediente greu de găsit, ceea ce poate fi frustrant.
⬤ Unii recenzenți au considerat că cartea include prea mult material introductiv care nu are legătură cu rețetele reale.
⬤ Câțiva au considerat că unele rețete sunt prea complicate sau se bazează pe ingrediente specifice pe care nu le-au putut găsi.

(pe baza a 353 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eats: Over 200 Delicious Recipes to Reset Your Body's Natural Balance and Discover What It Means to Be Truly Healthy

Conținutul cărții:

De la Dr. Alejandro Junger, autorul bestsellerurilor New York Times Clean și Clean Gut, vine Clean Eats, o carte de bucate cu peste 200 de rețete delicioase, ușor de preparat și sănătoase, toate menite să vă ajute să vă restabiliți capacitatea naturală de a vă vindeca.

În Clean, cardiologul din New York, Dr. Alejandro Junger, a oferit un program care schimbă viața pentru a ajuta bolile comune care rezultă din toxinele din dieta americană standard și din mediile pline de chimicale. Acum, rețetele foarte solicitate ale Dr. Junger sunt disponibile în Mâncăruri curate, o carte de bucate care duce programul direct în bucătărie și le permite cititorilor să înceapă să mănânce curat de astăzi.

Începând cu o introducere cuprinzătoare care prezintă ce înseamnă mâncatul Curat, Mâncăruri Curate prezintă peste 200 de rețete adaptate dietelor Curat, Gut Curat, Eliminare, vegetarian și Paleo, inclusiv planuri zilnice de masă și informații nutriționale detaliate. Fie că suferiți de probleme digestive, depresie sau anxietate, kilograme nedorite sau pur și simplu de o sănătate mai puțin strălucită, Dr. Junger oferă idei de rețete care vă pot ajuta să vă construiți sănătatea din interior spre exterior.

Clean a transformat deja viețile a milioane de oameni, iar cu Clean Eats, nu a fost niciodată mai ușor să porniți călătoria către un mod de viață mai sănătos.