Clean Eating Meal Prep: 6 planuri săptămânale și 75 de rețete pentru mese gata-gata

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate primește recenzii mixte, mulți lăudând rețetele sale delicioase, îndrumările practice pentru pregătirea meselor și planificarea utilă a meselor. Cu toate acestea, mai mulți utilizatori își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa conținutului de sodiu din rețete, la planurile de masă repetitive și la unele rețete care necesită mai multă muncă decât era de așteptat.

O mulțime de rețete delicioase, îndrumări utile pentru pregătirea meselor, instrucțiuni bine scrise și detaliate, informații dietetice bune, excelente pentru una sau două persoane, încurajează alimentația curată, varietate în opțiunile dietetice (fără lactate, fără gluten) și planuri de masă ușor de urmat.

Lipsa conținutului de sodiu listat în rețete, planuri de masă repetitive care conduc la consumul acelorași mese de mai multe ori pe săptămână, unele rețete necesită multă muncă și s-ar putea să nu se potrivească începătorilor, varietate scăzută în planurile de pregătire a meselor și conținut vizual insuficient, cum ar fi fotografii pentru rețete.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eating Meal Prep: 6 Weekly Plans and 75 Recipes for Ready-To-Go Meals

Conținutul cărții:

Mănâncă curat cu această carte de bucate și ghid ușor de pregătit masa

Să mănânci curat în fiecare zi poate părea imposibil atunci când zilele tale curg cu o milă pe minut - dar nu trebuie să fie o provocare. Hrănește-ți corpul cu alimente reale, integrale, indiferent de cât de ocupată este viața, cu această carte de bucate și ghid de preparare a meselor. Cu șase săptămâni de planuri ușor de pregătit - plus o serie de rețete delicioase - această carte de bucate sănătoase vă ajută să economisiți timp și să profitați la maximum de ingredientele obișnuite.

Perfecționați elementele de bază ale unui stil de viață alimentar curat și explorați un ghid complet pentru pregătirea săptămânală a meselor pentru un succes durabil. Urmați listele de cumpărături săptămânale și instrucțiunile de preparare pas cu pas și aflați sfaturi pentru depozitarea sigură și convenabilă a alimentelor. Descoperiți opțiuni pentru diferite nevoi dietetice, cum ar fi fără gluten și fără lactate, și personalizați-vă planurile prin schimbarea rețetelor oricând. În plus, fiecare rețetă include informații nutriționale utile.

⬤ 6 săptămâni pentru a vă pregăti ca un profesionist-Învățați să stăpâniți pregătirea meselor cu șase planuri clare și simple de o săptămână care vă dezvoltă abilitățile pe măsură ce avansați.

⬤ 75 de rețete hrănitoare--Dig în la ceai verde și ghimbir Oats peste noapte, salată de spanac Avocado Chickpea, picioare de pui la grătar Tandoori, salată Caprese Grain Bowl, și mai mult.

⬤ Alimente integrale, sănătoase--Aceste planuri de alimentație curată se axează pe alimente integrale care sunt ușor de procurat și preparat, cu opțiuni pentru proteine vegetale și animale.

Alimentați-vă, chiar și în cele mai aglomerate zile, cu această delicioasă carte de bucate clean eating.