The 30-Minute Thyroid Cookbook: 125 de rețete vindecătoare pentru hipotiroidism și boala Hashimoto

Recenzii ale cititorilor

Această carte de bucate axată pe hipotiroidism și boala Hashimoto oferă o varietate de rețete și informații dietetice. Mulți utilizatori consideră că rețetele sunt ușor de preparat și apreciază aspectul clar și informațiile furnizate. Cu toate acestea, există critici notabile cu privire la lipsa auxiliarelor vizuale pentru fiecare rețetă, unele rețete fiind fade și un sentiment general că este nevoie de mai multă varietate, în special în cine.

Informații bine documentate și împuternicitoare cu privire la abordările dietetice pentru sănătatea tiroidei, rețete ușor de urmat și rapide, în special pentru cei cu restricții alimentare, varietate bună de opțiuni bazate pe plante și sugestii utile de modificare pentru diferite diete.

Lipsa imaginilor pentru fiecare rețetă, unele rețete necesită modificări pentru a spori aroma, opțiuni limitate pentru cină, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu măsurătorile ingredientelor și un amestec de opinii privind nivelul de entuziasm al rețetelor.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 30-Minute Thyroid Cookbook: 125 Healing Recipes for Hypothyroidism and Hashimoto's

Conținutul cărții:

Rețete rapide și gustoase pentru ameliorarea pe termen lung a tiroidei - tot ce trebuie sunt 30 de minute.

Când vă confruntați cu acutizări ale simptomelor, ultimul lucru pe care doriți să îl faceți este să petreceți ore întregi gătind. The 30-Minute Thyroid Cookbook oferă soluții rapide de rețete pentru a gestiona simptomele hipotiroidiei și ale bolii Hashimoto, astfel încât să puteți intra și ieși din bucătărie și să vă întoarceți la viața dumneavoastră.

De la degetele de Tempeh crocante la cuptor până la fileul de porc prăjit cu rub, aceste rețete fără complicații combină timpii de preparare și gătire rapizi și simpli pentru mese gata în 30 de minute sau mai puțin. Completat cu un ghid pentru configurarea unei bucătării prietenoase cu tiroida, plus tone de sfaturi și trucuri pentru a face gătitul acasă mai ușor, The 30-Minute Thyroid Cookbook este o soluție zilnică pentru a obține ameliorarea simptomelor pe termen lung.

The 30-Minute Thyroid Cookbook include:

⬤ O introducere esențială care explică legătura dintre tiroidă și dietă și oferă instrucțiuni cu privire la alimentele care trebuie consumate și evitate, împreună cu îndrumări pentru pregătirea cămării și pentru a mânca în oraș.

⬤ 125 de rețete care sunt toate fără gluten și fără lactate, și gata de consum în 30 de minute sau mai puțin.

⬤ Etichete de referință rapidă care vă permit să alegeți ce să mâncați în funcție de nevoile dumneavoastră, cu etichete pentru Paleo, Protocolul autoimun (AIP), Provocarea eliminării (EP) și multe altele!

Nu lăsați o zi încărcată să vă împiedice să mâncați alimente care susțin funcția tiroidiană optimă. Vindecă-ți corpul cu rețete hrănitoare, rapide și ușoare din Cartea de bucate pentru tiroidă în 30 de minute.