Condiționarea tinerilor atleți

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de antrenorii de tineret pentru sfaturile sale practice, informațiile cuprinzătoare privind pregătirea și capacitatea sa de a provoca o reflecție profundă în rândul antrenorilor și părinților. Ea servește atât ca ghid, cât și ca referință pentru antrenarea eficientă a tinerilor sportivi.

⬤ Informativ și practic
⬤ bine structurat și ușor de urmărit
⬤ resursă neprețuită pentru antrenorii de tineret
⬤ oferă idei excelente pentru dezvoltarea tinerilor sportivi atât din punct de vedere fizic cât și mental
⬤ conținut de calitate cu exemple utile.

Unii utilizatori au găsit conținutul lipsit de profunzime; un utilizator a întâmpinat probleme cu politica de rambursare.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Conditioning Young Athletes

Conținutul cărții:

Conditioning for Young Athletes oferă antrenorilor, instructorilor, profesorilor și părinților viitoarelor vedete sportive cele mai bune sfaturi de antrenament, exerciții și programe pentru stabilirea unei baze de fitness general și pentru maximizarea dezvoltării atletice a tinerilor. Acest ghid de autoritate include numeroase exerciții care cresc în siguranță coordonarea, flexibilitatea, viteza, forța și rezistența tinerilor sportivi.

Conține un regim dovedit, orientat către trei faze de dezvoltare, planuri de antrenament pe termen lung și scurt și programe specifice pentru sporturi precum baseball, baschet, fotbal, hochei pe gheață, fotbal, înot și atletism. Tudor Bompa vă oferă expertiza care a ajutat la antrenarea tuturor, de la atleți tineri până la campioni olimpici. Împreună cu Michael Carrera, el pune la dispoziția părinților, profesorilor și antrenorilor peste 182 de exerciții adecvate pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 18 ani.

Aceste exerciții iau în considerare factori esențiali, cum ar fi stadiul de dezvoltare al copilului, funcționarea motorie și considerații specifice fiecărui sex, pentru a se asigura că antrenamentele nu împiedică dezvoltarea și creșterea. Indiferent de sport, Conditioning Young Athletes vă oferă programe gata de utilizare atât pentru dezvoltarea pe termen scurt, cât și pe termen lung.