Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea discută legătura crucială dintre intestin, microbiom și sănătatea generală, oferind atât perspective științifice, cât și recomandări practice. În timp ce mulți cititori o găsesc captivantă și informativă, unii o critică pentru că este prea complexă și lipsită de sfaturi utile.
Avantaje:Cartea este bine scrisă, ușor de citit și oferă o multitudine de informații interesante și actualizate despre conexiunea minte-gut. Mulți cititori apreciază sfaturile practice pentru îmbunătățirea sănătății intestinului, consideră materialul demn de încredere și susținut de dovezi științifice și subliniază relevanța sa pentru cei cu probleme digestive. Mai multe recenzii laudă expertiza și stilul de scriere captivant al Dr. Mayer.
Dezavantaje:Unii cititori au găsit conținutul științific al cărții complex și greu de înțeles. Există critici cu privire la probleme de editare, afirmații senzaționale bazate pe studii preliminare și o lipsă de recomandări noi. În plus, câțiva recenzenți au considerat că cartea ar putea fi prea prolifică și ar beneficia de o prezentare mai concisă a ideilor sale.
(pe baza a 351 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Mind-Gut Connection: How the Hidden Conversation Within Our Bodies Impacts Our Mood, Our Choices, and Our Overall Health
Conținutul cărții:
Combinând neuroștiințele de ultimă oră cu cele mai recente descoperiri privind microbiomul uman, un ghid practic în tradiția The Second Brain și The Good Gut care demonstrează în mod concludent legătura biologică inextricabilă dintre minte și sistemul digestiv.
Cu toții am experimentat conexiunea dintre minte și intestin - decizia pe care am luat-o pentru că "am simțit că este bine"; fluturii din stomac înainte de o întâlnire importantă; stomacul neliniștit când suntem stresați. Deși dialogul dintre intestin și creier a fost recunoscut de tradițiile antice de vindecare, inclusiv de medicina ayurvedică și chineză, medicina occidentală nu a reușit, în general, să aprecieze complexitatea modului în care creierul, intestinul și, mai recent, microbiota intestinală - microorganismele care trăiesc în interiorul tractului nostru digestiv - comunică între ele. În The Mind-Gut Connection, Dr. Emeran Mayer, profesor de medicină și director executiv al Centrului UCLA pentru Neurobiologia Stresului, oferă o privire revoluționară și provocatoare asupra acestei științe în curs de dezvoltare, învățându-ne cum să valorificăm puterea conexiunii minte-intestin pentru a ne controla sănătatea și pentru a asculta înțelepciunea înnăscută a corpului nostru.
The Mind-Gut Connection descrie:
- De ce consumul unei alimentații predominant vegetale este esențial pentru sănătatea intestinului și a creierului.
- Importanța copilăriei timpurii în dezvoltarea intestinului și a creierului și ce pot face părinții pentru a-și ajuta copiii să se dezvolte.
Rolul stresului excesiv și al anxietății în afecțiunile gastrointestinale și în tulburările cognitive.
Cum să vă "ascultați intestinul" și să acordați atenție semnalelor pe care vi le trimite corpul dvs.
- și multe altele.
