Creierul menopauzei: Noua știință le permite femeilor să navigheze în această tranziție crucială cu cunoștințe și încredere

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător privind sănătatea femeilor, axat în special pe menopauză și efectele acesteia asupra creierului. Cartea este lăudată pentru abordarea sa accesibilă, bazată pe știință și pentru faptul că le oferă femeilor cunoștințe despre sănătatea lor în această etapă a vieții. Cu toate acestea, unele recenzii critică comentariile disprețuitoare ale autorului cu privire la practicile indigene și lipsa percepută de profunzime în anumite domenii de discuție.

⬤ Scriere bine documentată și accesibilă
⬤ oferă informații importante despre menopauză și sănătatea creierului femeii
⬤ împuternicește femeile cu cunoștințe
⬤ include sfaturi practice și perspective științifice
⬤ foarte recomandată de cititori
⬤ abordează un subiect vital care necesită mai multă atenție.

⬤ Unele critici cu privire la tonul disprețuitor al autorului față de practicile indigene
⬤ percepută lipsă de profunzime în anumite domenii, cum ar fi biodisponibilitatea calciului
⬤ sugestiile privind tratamentele alternative par elementare
⬤ anumite capitole s-ar putea să nu se aplice universal
⬤ unii cititori au considerat tonul și avertismentele repetate ciudate.

(pe baza a 73 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Menopause Brain: New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence

Conținutul cărții:

Autoarea bestsellerului New York Times The XX Brain le arată femeilor cum să navigheze cu succes prin menopauză și să iasă de partea cealaltă cu un creier și mai bun.

Menopauza și perimenopauza sunt încă o cutie neagră pentru majoritatea medicilor, lăsând pacienții exasperați în timp ce se luptă cu simptome care variază de la bufeuri la insomnie și ceață cerebrală. În calitate de neurolog și specialist în sănătatea creierului femeii, Dr. Mosconi dezleagă aceste mistere dezvăluind modul în care menopauza nu afectează doar ovarele, ci este un spectacol hormonal în care creierul este în centrul atenției.

Declinul hormonului estrogen în timpul menopauzei influențează totul, de la temperatura corpului la starea de spirit și memorie, deschizând potențial calea pentru declinul cognitiv mai târziu în viață. Pentru a învinge cu succes aceste provocări, Dr. Mosconi ne prezintă cele mai recente abordări - explicând rolul terapiilor de înlocuire hormonală de ultimă generație, cum ar fi „estrogenii de designer”, contracepția hormonală și schimbările esențiale ale stilului de viață, care cuprind dieta, exercițiile fizice, îngrijirea de sine și discuția cu sine.

Cel mai bun dintre toate, Dr. Mosconi desființează mitul conform căruia menopauza înseamnă sfârșitul, demonstrând că este vorba de fapt de o tranziție. Contrar credinței populare, dacă știm cum să avem grijă de noi în timpul menopauzei, putem ieși cu un creier reînnoit, îmbunătățit - înscriindu-ne într-un nou capitol al vieții plin de sens și de viață.