Cum să faci munca: Recunoaște-ți tiparele, vindecă-ți trecutul și creează-ți sinele

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 15428 voturi.

Titlul original:

How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

Conținutul cărții:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER- INSTANT BESTSELLER INTERNAȚIONAL.

De la Dr. Nicole LePera, creatoarea „psihologului holistic” - fenomenul online cu peste două milioane de urmăritori pe Instagram - vine o abordare revoluționară a vindecării care valorifică puterea sinelui pentru a produce schimbări de durată.

Ca psiholog clinician, Dr. Nicole LePera s-a găsit adesea frustrată de limitările psihoterapiei tradiționale. Dorindu-și mai mult pentru pacienții săi - și pentru ea însăși - a început o călătorie pentru a dezvolta o filozofie unită a bunăstării mentale, fizice și spirituale care echipează oamenii cu instrumentele interdisciplinare necesare pentru a se vindeca. După ce a experimentat ea însăși rezultatele care i-au schimbat viața, a început să împărtășească ceea ce învățase cu alții - și în curând s-a născut „Psihologul holistic”.

Acum, Dr. LePera este pregătită să împărtășească cu lumea protocolul ei atât de solicitat. În How to Do the Work, ea oferă atât un manifest pentru Autovindecare, cât și un ghid esențial pentru a crea o viață mai vibrantă, autentică și plină de bucurie. Bazându-se pe cele mai recente cercetări dintr-o diversitate de domenii științifice și modalități de vindecare, Dr. LePera ne ajută să recunoaștem modul în care experiențele adverse și traumele din copilărie trăiesc cu noi, rezultând în disfuncții ale întregului corp - activând răspunsuri dăunătoare la stres care ne țin blocați angajându-ne în tipare de codependență, imaturitate emoțională și legături traumatice. Dacă nu sunt abordate, aceste comportamente de auto-sabotare pot deveni rapid ciclice, lăsând oamenii să se simtă nefericiți, neîmpliniți și fără stare de bine.

În How to Do the Work, Dr. LePera le oferă cititorilor sprijinul și instrumentele care le vor permite să se elibereze de comportamentele distructive pentru a-și recâștiga și a-și recrea viața. Nimic mai puțin decât o schimbare de paradigmă, aceasta este o celebrare a împuternicirii care va schimba pentru totdeauna modul în care abordăm bunăstarea mentală și îngrijirea de sine.