Cum să te întâlnești cu tine însuți: Cartea de lucru pentru descoperirea de sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru, creată de Dr. Nicole LePera, a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru designul său frumos, conținutul captivant și utilitatea practică ca instrument de autodescoperire și vindecare. Mulți utilizatori, inclusiv terapeuți, apreciază abordarea structurată și varietatea de exerciții menite să încurajeze autocunoașterea și reglarea emoțională. Cu toate acestea, unii utilizatori au observat probleme cu accesarea resurselor suplimentare de coduri QR și au descris conținutul ca fiind prea dens în anumite domenii.

⬤ Design frumos, cu culori și ilustrații atractive.
⬤ Conținut cuprinzător, bine structurat și ușor de urmărit.
⬤ Include exerciții practice, îndemnuri pentru jurnal și meditații ghidate.
⬤ Recomandată de terapeuți atât pentru uz personal, cât și pentru utilizarea în cadrul ședințelor de terapie.
⬤ Ajută utilizatorii să reflecteze asupra și să îmbunătățească conștientizarea de sine, reglarea emoțională și creșterea personală.

⬤ Unii utilizatori au întâmpinat probleme cu codurile QR care nu funcționează.
⬤ Anumite secțiuni au fost notate ca fiind prea detaliate sau dense, ceea ce poate fi copleșitor pentru unii cititori.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că este nevoie de un efort semnificativ pentru a parcurge întregul material.

(pe baza a 145 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery

Conținutul cărții:

De la Dr. Nicole LePera, autoarea bestsellerului nr. 1 New York Times How to Do the Work, vine o carte de lucru interactivă care oferă o foaie de parcurs practică pentru autovindecare.

La baza oricărei lucrări de vindecare se află trezirea conștiinței, un proces de strălucire a luminii în întunericul necunoscutului. În ultimii ani, Dr. Nicole LePera a devenit cea mai importantă voce în domeniul autovindecării psihologice, ajutând milioane de oameni din întreaga lume să iasă din modul de supraviețuire pentru a crea în mod conștient vieți autentice pe care le iubesc.

În prima sa carte, How to Do the Work, Dr. Nicole a oferit cititorilor un cadru revoluționar, holistic, pentru autovindecare. Acum, în Cum să te întâlnești cu tine însuți, ea împărtășește un caiet de lucru interactiv conceput pentru a ajuta fiecare cititor să-și descopere Sinele autentic. Prin observarea obiectivă și plină de compasiune a tiparelor fizice, mentale și emoționale care ne umplu zilele și ne creează sinele actual, putem vedea mai clar ceea ce nu dorim să ducem în viitor.

Cu toții cădem în obiceiuri și tipare condiționate - produse ale trecutului nostru - care duc la cicluri de durere, blocaj și autodistrugere. Dar, așa cum împărtășește Dr. Nicole, avem, de asemenea, capacitatea înnăscută de a ne trezi și de a schimba comportamentele și obiceiurile care nu ne mai servesc, permițându-ne să pășim în cele mai înalte versiuni ale noastre. Și pe măsură ce lucrați prin această carte și sunteți martorii acestor obiceiuri implicite, de la somn la mișcare și la alimentație, trecând prin reactivitatea emoțională și convingerile de bază, nu va mai trebui să vă întrebați niciodată: "dar de unde să încep? ".

Cum să te întâlnești cu tine însuți este un ghid revoluționar, un companion amabil și încurajator și o capodoperă cuprinzătoare a înțelegerii de sine care îți va transforma radical munca interioară și lumea exterioară.