Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative, mulți cititori lăudând sfaturile sale practice și abordarea Human Givens pentru înțelegerea și gestionarea depresiei. Mai mulți recenzenți s-au simțit împuterniciți de ideile prezentate, sugerând că depresia nu este o boală permanentă, ci o stare temporară. Cu toate acestea, există critici cu privire la baza științifică a unor afirmații făcute în carte, precum și îngrijorări cu privire la faptul că metodele ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea.
Avantaje:⬤ Oferă sfaturi practice, ușor de aplicat, privind gestionarea depresiei fără medicamente.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra depresiei ca o situație temporară, mai degrabă decât ca o boală permanentă.
⬤ Mulți cititori spun că se simt mai puternici și că au găsit ușurare prin metodele discutate.
⬤ Limbaj accesibil și stil de scriere captivant.
⬤ Încurajează descoperirea de sine și responsabilitatea personală în abordarea sănătății mintale.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au criticat lipsa de dovezi științifice pentru anumite afirmații, cum ar fi cele legate de somnul REM.
⬤ Sunt menționate concluzii îndoielnice trase în carte.
⬤ Unii au considerat că cartea nu oferă informații noi sau tehnici substanțiale pentru recuperare.
⬤ Eficacitatea poate varia foarte mult de la o persoană la alta și nu toți cititorii au considerat-o utilă.
(pe baza a 56 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Lift Depression...Fast
Conținutul cărții:
How to Lift Depression este cea mai surprinzătoare, stimulantă și înălțătoare carte despre depresie scrisă vreodată.
Ea explică într-un mod direct de ce îngrijorarea cu privire la lucrurile care merg prost în viața ta dezechilibrează ciclul somnului și duce la epuizare și lipsă de motivație și, prin urmare, la sentimentul că viața are sens.
