Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pentru abordarea sa pătrunzătoare și accesibilă de a înțelege și de a face față traumei. Cititorii au considerat-o utilă pentru recuperarea psihică, oferind sfaturi practice și povești inspiraționale. Este bine structurată și oferă exemple relatabile.
Avantaje:⬤ Accesibilă și ușor de citit
⬤ oferă sfaturi practice pentru a face față traumei
⬤ include studii de caz inspiraționale
⬤ bine documentată și structurată
⬤ ajută cititorii să înțeleagă și să se dezvolte în urma experiențelor traumatice.
Dezavantaje:În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.
(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Overcome Trauma and Find Yourself Again: 7 Steps to Grow from Pain
Conținutul cărții:
Cum să creștem din experiențe dureroase și să găsim un sens vieții
Foarte mulți dintre noi trecem prin traume de-a lungul vieții. Trauma poate fi debilitantă. Dacă nu este tratată, poate avea un impact pe termen lung asupra sănătății noastre fizice, mentale și emoționale, împiedicându-ne dezvoltarea personală și lăsându-ne să ne simțim goi și neîmpliniți.
În această carte, Dr. Jessamy descifrează efectele traumei folosind o combinație de psihologie, neuroștiințe și propriile experiențe.
Dr. Jessamy aduce la viață un subiect dificil și deschide spațiul pentru vindecare. Această carte se axează pe conceptul de "creștere posttraumatică" - un termen folosit pentru a descrie modul remarcabil în care experiențele dureroase pot conduce la o reevaluare valoroasă a vieții, la o descoperire reînnoită a sensului și la o perspectivă nouă.
Programul în cinci etape al Dr. Jessamy vă va ajuta să înțelegeți și să procesați emoțiile dificile:
Etapa 1: Evenimentul - răspunsul nostru inițial.
Etapa 2: copleșirea.
Etapa 3: Înțelegerea a ceea ce s-a întâmplat.
Etapa 4: Mergem mai departe.
Etapa 5: Găsirea unui sens.
Prin programul ei în cinci pași, cititorii vor învăța cum să proceseze evenimentele din trecut și să meargă mai departe cu un scop și o acceptare de sine mai mari. Dr. Jessamy examinează răspunsurile comune la traume și ne oferă elementele de bază pentru a da sens durerii noastre, pentru a ajunge la un nivel mai profund de autocunoaștere și apreciere. În cele din urmă, această carte vă va ajuta să găsiți un sens atunci când viața pare lipsită de sens și să rămâneți încrezători chiar și în fața adversității.
