De ce nu mi-a spus nimeni asta înainte?

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții evidențiază eficiența acesteia în furnizarea de sfaturi practice și perspective pentru îmbunătățirea sănătății mintale și navigarea prin provocările vieții. Mulți cititori au considerat-o informativă, ușor de citit și plină de tehnici utile care pot fi puse în aplicare în viața de zi cu zi. Unii au descris-o ca fiind o resursă care le schimbă viața și pe care o recomandă cu căldură. Cu toate acestea, câțiva au menționat secțiunile prea detaliate ale cărții și o problemă legată de starea fizică a cărții pe care au primit-o.

⬤ Sfaturi practice și realizabile pentru sănătatea mintală și dezvoltarea personală.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, potrivită pentru diferiți cititori, inclusiv terapeuți.
⬤ Oferă o varietate de tehnici și perspective asupra bunăstării mintale.
⬤ Considerată de mai mulți cititori ca schimbătoare de viață.
⬤ Încurajează cititorii să reflecteze asupra valorilor și relațiilor lor.

⬤ Unii cititori au considerat că anumite secțiuni, în special despre stres, erau prea detaliate și puteau fi copleșitoare.
⬤ A existat o plângere cu privire la starea fizică a cărții la livrare, indicând potențiale probleme de control al calității.

(pe baza a 677 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why Has Nobody Told Me This Before?

Conținutul cărții:

Bestseller internațional

"Inteligentă, perspicace și caldă. Dr. Julie este atât expertul, cât și prietenul înțelept de care avem cu toții nevoie." -- Lori Gottlieb, autoarea bestsellerului New York Times Maybe You Should Talk to Someone și co-gazdă a podcastului Dear Therapists

Bazându-se pe anii de experiență ca psiholog clinician, senzația online Dr. Julie Smith vă oferă, în cartea ei de debut, abilitățile de care aveți nevoie pentru a face față provocărilor obișnuite ale vieții și pentru a vă ocupa de sănătatea emoțională și mentală.

Plină de secrete din trusa de instrumente a unui terapeut, Why Has Nobody Told Me This Before vă învață cum să vă fortificați și să vă mențineți sănătatea mentală, chiar și în cele mai dificile momente. Sfaturile experte și tehnicile puternice de coping ale Dr. Julie Smith vă vor ajuta să rămâneți rezilient, indiferent dacă doriți să gestionați anxietatea, să faceți față criticilor, să faceți față depresiei, să vă consolidați încrederea în sine, să găsiți motivație sau să învățați să vă iertați. De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum abordează problemele de zi cu zi și oferă soluții practice în intrări mici, ușor de digerat, care facilitează găsirea rapidă a informațiilor și îndrumărilor specifice.

Bunăstarea ta mentală este la fel de importantă ca cea fizică. Cuprins de strategii dovedite, ghidul empatic al Dr. Julie oferă o înțelegere mai profundă a modului în care funcționează mintea ta și îți oferă cunoștințele și ajutorul de care ai nevoie pentru a-ți îngriji sănătatea mentală în fiecare zi. Înțelept și practic, Why Has Nobody Told Me This Before s-ar putea să vă schimbe viața.