De la furie la acțiune: Instrumente puternice de mindfulness pentru a-i ajuta pe adolescenți să stăpânească furia pentru o schimbare pozitivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru abordarea sa practică de a-i ajuta pe adolescenți să-și gestioneze furia prin exemple din viața reală și tehnici de mindfulness. Este văzută ca o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru profesioniștii care lucrează cu ei. Cu toate acestea, unii cititori au considerat conținutul lipsit de noi perspective și de eficacitate.

⬤ Conținut excelent
⬤ exemple utile din viața reală
⬤ practici eficiente de mindfulness
⬤ ajută la gestionarea furiei
⬤ potrivit atât pentru adolescenți, cât și pentru profesioniști
⬤ livrare rapidă și stare bună.

Este posibil ca o parte din conținut să nu fie nou sau pătrunzător; nu toți cititorii l-au găsit util dincolo de cunoștințele existente.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

From Anger to Action: Powerful Mindfulness Tools to Help Teens Harness Anger for Positive Change

Conținutul cărții:

Este în regulă să te simți furios - contează cum reacționezi la furie. Acest ghid pentru adolescenți oferă un program cuprinzător de conștientizare pentru a vă ajuta să vă înțelegeți și să vă canalizați furia în expresii sănătoase de creativitate, susținere și împuternicire.

Uneori te simți pur și simplu supărat, și este în regulă Poate că ai ratat un termen la școală, ai picat un test, nu ai fost invitat la o petrecere sau te simți supărat din cauza a ceva ce ai văzut la știri sau pe internet. Cu toții am trecut prin asta. Este imposibil să treci prin viață fără să nu te simți niciodată supărat.

Dar ce-ar fi dacă, în loc să vă lăsați furia să preia controlul, ați putea să o valorificați în moduri constructive? Această carte vă va arăta cum. Cu acest ghid, vei găsi instrumente puternice de mindfulness care te vor ajuta să-ți asculți furia, să te conectezi cu valorile și obiectivele tale de bază și să faci schimbări pozitive care te vor împuternici cu adevărat.

În loc să recurgi la izbucniri, vei învăța să canalizezi energia incredibilă a furiei tale spre autopromovare, acțiune socială și productivitate. Vei găsi, de asemenea, povești de la alți adolescenți la fel ca tine, care și-au redirecționat cu succes furia pentru a crea schimbări pozitive.

Dacă ești pregătit să îți schimbi relația cu furia și să o transformi în combustibil pentru schimbare și posibilități creative, această carte te va ghida, la fiecare pas.