Depășirea depresiei: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Undoing Depression” a Dr. Richard O'Connor este foarte apreciată pentru tratamentul cuprinzător și plin de compasiune al depresiei. Cititorii apreciază experiența personală și profesională a autorului, strategiile practice de depășire a depresiei și scrisul clar, conversațional. Cu toate acestea, unii critică lipsa de profunzime cu privire la cauzele profunde ale depresiei, un accent exagerat pe voință și câteva erori gramaticale. Sunt, de asemenea, remarcate preocupările legate de opiniile autorului cu privire la rolurile de gen și perspectiva potențial sumbră cu privire la reapariția depresiei.

⬤ Explorare cuprinzătoare și plină de compasiune a depresiei.
⬤ Perspectivele personale și profesionale ale autorului sporesc credibilitatea.
⬤ Oferă metode și exerciții practice pentru recuperare.
⬤ Stil de scriere clar, accesibil și ușor de înțeles.
⬤ Oferă speranță și sentimentul de comunitate pentru cei care suferă de depresie.

⬤ Explorare limitată a cauzelor fundamentale ale depresiei.
⬤ Accentul pus pe voință poate să nu fie realist pentru toți cititorii.
⬤ Erori gramaticale ocazionale observate de cititori.
⬤ Unii consideră că opiniile autorului cu privire la rolurile de gen sunt învechite sau sexiste.
⬤ Menționarea probabilității de recidivă poate fi descurajantă pentru unii cititori.

(pe baza a 240 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You

Conținutul cărții:

Clasicul bestseller care a ajutat mii de cititori să gestioneze sau să depășească depresia - complet revizuit și actualizat pentru viața în secolul 21.

Rata depresiei în întreaga lume a crescut vertiginos în cei peste 20 de ani de când Richard O'Connor a publicat prima sa carte clasică despre cum să trăiești cu și să învingi depresia. Aproape 40 de milioane de adulți americani suferă de această afecțiune. Depresia afectează aproape fiecare aspect al vieții noastre, de la relații până la performanța la locul de muncă, sănătatea fizică, productivitatea și, desigur, fericirea generală. Iar într-o lume din ce în ce mai stresantă și copleșitoare, este mai important ca niciodată să înțelegem cauzele și efectele depresiei și ce putem face pentru a o depăși.

În această ediție complet revizuită și actualizată - care include informații actualizate despre puterea mindfulness, corelația dintre depresie și anumite boli, riscurile și efectele secundare ale medicației, preocupările cognitive, beneficiile exercițiilor fizice și legăturile dintre depresie și alte tulburări - psihoterapeutul Richard O'Connor explică faptul că, la fel ca bolile de inimă și alte afecțiuni fizice, depresia este alimentată de factori complecși și interconectați: genetici, biochimici, de mediu. Dar O'Connor se concentrează asupra unui factor suplimentar care este adesea trecut cu vederea: propriile noastre obiceiuri. Fără să ne dăm seama, devenim buni la depresie. Învățăm cum să o ascundem și cum să o ocolim. Putem chiar să realizăm lucruri mărețe, dar cu o luptă constantă mai degrabă decât cu satisfacție. Bazându-ne pe aceste metode pentru a trece peste fiecare zi, ne privăm de adevărata recuperare, de bucurie profundă și emoții sănătoase.

UNDOING DEPRESSION ne învață cum să înlocuim tiparele depresive cu un set de abilități noi și mai eficiente. Știm deja cum să "facem" depresia - și putem învăța cum să o anulăm. Cu o abordare cu adevărat holistică, care sintetizează cele mai bune din numeroasele școli de gândire despre această boală dureroasă, și cu un ochi critic față de medicamente, O'Connor oferă o nouă speranță - și o nouă viață - celor care suferă de depresie.