Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre neuroplasticitate oferă o explorare pătrunzătoare a funcționării minții și oferă strategii utile pentru dezvoltarea personală și depășirea comportamentelor autodistructive. Este lăudată pentru că este cuprinzătoare și bine scrisă, atrăgând un public larg. Cu toate acestea, unii cititori o consideră densă și dificilă, citând probleme legate de prejudecățile din scriere și probleme de formatare în versiunea Kindle.

Acoperire cuprinzătoare a neuroplasticității, stil bine scris și abordabil, oferă exerciții practice, ajută la înțelegerea comportamentelor autodistructive, lărgește conștientizarea problemelor personale, rezonează cu cititorii care caută auto-îmbunătățire.

Unele prejudecăți în scriere, poate fi dens și dificil de citit, nu toate capitolele sunt relevante pentru fiecare cititor, iar problemele de formatare cu versiunea Kindle taie tabele importante.

(pe baza a 167 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului Undoing Depression oferă un ghid bazat pe creier pentru a pune capăt definitiv obiceiurilor proaste

Cartea bestseller a lui Richard O'Connor, Undoing Depression, a devenit o piatră de încercare în domeniu, ajutând mii de terapeuți și pacienți să depășească tiparele depresive. În Rewire, O'Connor dezvoltă aceste idei, arătând cum avem, de fapt, două creiere - un sine conștient și deliberat și un sine automat care ia majoritatea deciziilor noastre - și cum îl putem antrena pe acesta din urmă să ignore distragerile, să reziste tentațiilor și să întrerupă răspunsurile reflexe, care se auto-sabotează.

Rewire le oferă cititorilor o foaie de parcurs pentru a depăși cele mai comune obiceiuri autodistructive, inclusiv procrastinarea, îngrijorarea excesivă, dependența de internet, supraalimentarea, asumarea riscurilor și automedicația, printre altele.