Depășirea furiei în relația ta: Cum să rupi ciclul certurilor, al reproșurilor și al tăcerilor de piatră

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă instrumente și perspective practice pentru relaționarea cu partenerii care au probleme legate de furie, punând accentul pe auto-împuternicire și pe limite sănătoase. Mulți cititori au considerat-o o resursă semnificativă pentru înțelegerea și gestionarea furiei în relații, în timp ce unii au criticat-o pentru că este prea simplificată și lipsită de profunzime în exemple.

⬤ Oferă soluții practice și perspective pentru gestionarea furiei în relații
⬤ ajută cititorii să-și înțeleagă propriul rol în dinamica furiei
⬤ încurajează stabilirea limitelor și responsabilizarea personală
⬤ bine structurată și ușor de înțeles
⬤ mulți cititori au considerat-o o resursă importantă pentru speranță și îmbunătățirea situațiilor lor.

⬤ Unii cititori au considerat că este necesar să recitească secțiunile pentru claritate
⬤ s-a remarcat o lipsă de exemple detaliate
⬤ câțiva au considerat că conținutul se adresează în primul rând partenerilor persoanelor furioase, în loc să abordeze furia în mod direct.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Conținutul cărții:

Relația ta a devenit un câmp de luptă? Sarcasmul, iritabilitatea sau ostilitatea partenerului dumneavoastră vă fac să vă întrebați unde au dispărut apropierea și încrederea - și cât de mult mai puteți suporta? Dacă furia vă otrăvește relația, această carte oferă un antidot puternic. Expertul în furie W.

Robert Nay oferă tehnici clare și practice pentru a răspunde în mod productiv la expresiile nepotrivite ale furiei. Aflați cum se instalează furia în viața de cuplu, de ce răspunsurile dvs. obișnuite pot răsplăti fără voia dvs.

comportamentul rău și cum să vă apărați în moduri care să promoveze o schimbare durabilă. Testele de autoevaluare și sugestiile pas cu pas pentru a face față diferitelor tipuri de comportament furios sunt ilustrate cu exemple reale.

Bazate pe știința psihologică, strategiile din această carte sunt simple, dar surprinzător de eficiente. Încercați-le pentru dumneavoastră - și pentru persoana pe care o iubiți.

Consultați și cartea Dr. Nay Taking Charge of Anger, Second Edition, care vă ajută să înțelegeți și să gestionați furia distructivă în toate formele ei, și The Anger Management Workbook: Utilizați metoda STOP pentru a înlocui răspunsurile distructive cu un comportament constructiv, care dezvoltă abilități de bază de gestionare a furiei cu ajutorul exercițiilor interactive.