Depășirea tulburării obsesiv-compulsive, ediția a 2-a: Un ghid de autoajutorare care utilizează tehnici cognitiv-comportamentale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 48 voturi.

Titlul original:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder, 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Conținutul cărții:

Eliberați-vă de ritualurile nefolositoare și preluați controlul asupra vieții dumneavoastră

„Clar, practic, concentrat și util... extrem de util atât pentru cei care suferă de tulburare obsesiv-compulsivă, cât și pentru cei care îi îngrijesc”.

Paul Salkovkis, Universitatea din Bath

Sunteți chinuit de un gând sau o idee recurentă care pur și simplu nu dispare, sau simțiți nevoia să vă spălați pe mâini în mod repetat, să acumulați lucruri sau să verificați în mod repetat dacă toate aparatele din casă au fost oprite înainte de a pleca? Acestea sunt simptome comune ale tulburării obsesiv-compulsive (TOC), o afecțiune care provoacă suferință la sute de mii de persoane.

Utilizând metode bazate pe practica clinică reală și tehnici dovedite de terapie cognitiv-comportamentală (CBT), această ediție revizuită și actualizată vă învață:

? Cum să faceți față temerilor și situațiilor evitate.

? Cum să controlați gândurile, imaginile și impulsurile deranjante.

? Strategii pentru a ieși din ciclul distructiv al comportamentului obsesiv.

Ghidurile de autoajutor Depășirea folosesc tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiuni de lungă durată și invalidante, atât psihologice, cât și fizice.

READING WELL

Această carte este recomandată de sistemul național Reading Well Books on Prescription pentru Anglia, realizat de The Reading Agency și Society of Chief Librarians, cu finanțare de la Arts Council England și Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editorul seriei: Profesor Peter Cooper.