Eliberează-te de emetofobie: Un ghid de autoajutorare CBT pentru frica de vomă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Eliberează-te de emetofobie” este foarte lăudată pentru impactul său asupra vieții și pentru sfaturile practice pentru cei care suferă de emetofobie, teama de vomă. Cartea este recunoscută ca o resursă crucială într-un domeniu insuficient deservit anterior, oferind informații credibile și de specialitate care au fost îndelung așteptate de comunitate.

Perspective care schimbă viața, foarte utile pentru persoanele cu emetofobie, informații ușor de utilizat și la nivel de experți, umple un gol semnificativ în resursele disponibile pentru emetofobie, recomandat pe scară largă de profesioniști și utilizatori deopotrivă.

Nu au fost menționate dezavantaje specifice în recenzii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting

Conținutul cărții:

Emetofobia poate avea un impact enorm asupra vieții de zi cu zi, de la evitarea anumitor alimente și a alcoolului până la îngrijorarea cu privire la călătorii, sarcină, igienă și îngrijirea celor dragi atunci când sunt bolnavi. Acest ghid de auto-ajutor vă va ajuta să înțelegeți mai bine emetofobia și vă va oferi instrumentele necesare pentru a o depăși.

Folosind terapia cognitiv-comportamentală (CBT) dovedită, inclusiv tehnici de expunere și prevenire a răspunsului (ERP), această carte vă va sprijini să:

- Înțelegeți ce este emetofobia și ce o întreține.

- Să vă identificați problemele și obiectivele.

- Să stabiliți un plan pas cu pas pentru a vă provoca și învinge emetofobia.

- Să depășiți provocările și eșecurile comune.

Cartea include, de asemenea, îndrumări privind tratamentul medical și sfaturi pentru prietenii, partenerii și familia adulților și tinerilor cu emetofobie.