Depășirea tulburării obsesiv-compulsive - Un ghid de auto-ajutor folosind tehnici cognitiv-comportamentale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de mulți cititori pentru abordarea sa pătrunzătoare și informativă în înțelegerea și gestionarea TOC. Este apreciată pentru explicațiile sale clare, strategiile practice și reasigurarea pe care o oferă celor care suferă de TOC. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat probleme cu structura și gramatica cărții și au menționat că este posibil să nu fie la fel de utilă pentru toate tipurile de TOC, în special pentru O pur.

⬤ Explicații bine scrise și clare ale TOC
⬤ strategii practice care sunt ușor de implementat
⬤ foarte recomandată de cititori și profesioniști
⬤ oferă reasigurare și speranță pentru cei care suferă de TOC
⬤ servește drept referință utilă pentru cei care suferă de TOC și familiile acestora.

⬤ Probleme cu structura cărții, care poate fi confuză
⬤ probleme cu ortografia și gramatica
⬤ poate să nu fie la fel de eficientă pentru persoanele cu O pur
⬤ unele informații pot să nu se alinieze tuturor definițiilor sau experiențelor TOC.

(pe baza a 115 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Conținutul cărții:

Sunteți chinuit de un gând sau o idee recurentă care pur și simplu nu dispare, simțiți nevoia să vă spălați pe mâini în mod repetat, să acumulați lucruri sau să verificați în mod repetat dacă toate aparatele din casă au fost închise înainte de a plecaAcestea sunt doar câteva dintre simptomele comune ale tulburării obsesiv-compulsive (sau TOC), o afecțiune care provoacă suferință la sute de mii de persoane.

S-a demonstrat clinic că terapia cognitiv-comportamentală reduce semnificativ aceste și alte simptome în majoritatea cazurilor. Cu această abordare pas cu pas puteți învăța cum să vă eliberați de ciclul distructiv al comportamentului obsesiv și să recâștigați controlul asupra vieții dumneavoastră.

Aceasta Vă arată cum să reduceți suferința cauzată de gândurile, imaginile și impulsurile deranjante; Vă ajută să faceți față temerilor și situațiilor tulburătoare; Reduce și vă ajută treptat să depășiți compulsiile; Oferă sfaturi despre cum vă pot ajuta partenerii, rudele și prietenii. cartea este ediția 2009 cu copyright 2005.