Depresie pentru Dummies

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 17 voturi.

Titlul original:

Depression for Dummies

Conținutul cărții:

Veștile bune despre înfrângerea depresiei

Vreți mai întâi veștile bune, cele rele sau cele mai bune? Bine, vestea proastă este că aproximativ 264+ milioane de oameni din întreaga lume suferă de o boală depresivă. Vestea bună este că știm cum să învingem aceste boli mai bine ca niciodată, folosind o gamă tot mai largă de psihoterapii, medicamente și alte metode terapeutice extrem de eficiente, care se îmbunătățesc continuu. Și cea mai bună veste: datorită acestor progrese, majoritatea oamenilor nu mai trebuie să sufere efectele debilitante - și uneori periculoase - ale bolilor depresive pe termen lung.

Noua ediție a cărții Depresie pentru manechine arată cum poți face ca acest lucru să se întâmple pentru tine, oferindu-ți cele mai noi și mai bune informații despre cum să alungi demonul amiezii și să aduci din nou razele soarelui în lumea ta. În acest ghid prietenos, vesel și lipsit de prejudecăți, psihologii clinicieni de renume Laura L. Smith și Charles H. Elliot îți spun pe șleau cu ce te confrunți și îți dau sfaturi practice și dovedite despre cum să ripostezi și să câștigi. Arătându-vă cum să vă cunoașteți inamicul, ei demistifică tipurile comune de depresie, explică efectele sale fizice și vă ajută să identificați tipul pe care îl aveți. Înarmat în acest fel, puteți face pași mai fermi spre schimbările stilului de viață - precum și spre terapie sau medicație - care vă vor readuce în control.

⬤ Învățați despre diferitele forme de depresie.

⬤ Construiți obiceiuri simple, zilnice, în viața dvs. care vă ajută să alungați depresia.

⬤ Înțelegeți terapiile convenționale, alternative și experimentale.

⬤ Mai departe: evitați recidivele și rămâneți fericiți.

Indiferent de nivelul dvs. de depresie - crize ocazionale sau pe termen lung - această carte vă oferă discernământul, instrumentele, precum și forța interioară și persistența necesare pentru a readuce plăcerea în viața dvs.