Gestionarea furiei pentru manechine

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 28 voturi.

Titlul original:

Anger Management for Dummies

Conținutul cărții:

Învățați să vă atenuați furia și să preluați controlul asupra vieții dumneavoastră

Toată lumea experimentează furie din când în când, dar atunci când este lăsată necontrolată sau nestăpânită, această emoție umană normală poate deveni perturbatoare și poate deteriora relațiile. Dacă sunteți gata să nu mai lăsați furia să vă controleze viața, apelați la Anger Management For Dummies. Această sursă de încredere vă oferă instrumente pentru a identifica sursa furiei dumneavoastră - fie că este vorba de frică, depresie, anxietate sau stres - și vă oferă modalități de a face față instinctului de "fugă sau luptă" pe care îl produce furia, permițându-vă să vă eliberați și să vă eliberați viața din strânsoarea ei.

Anger Management For Dummies prezintă metode specifice de gestionare a furiei, abilități și exerciții pe care le puteți folosi pentru a prelua controlul asupra sentimentelor și acțiunilor dumneavoastră. Acesta oferă:

⬤ Informații despre diferitele tipuri de furie, inclusiv cea rutieră, aeriană și de birou.

⬤ O privire asupra tulburării explozive intermitente (IED) și a modului de gestionare a agresivității.

⬤ Consiliere cu privire la modul de abordare a copiilor și adolescenților furioși.

⬤ Detalii despre modul în care furia este legată de răspunsul "luptă, fugi sau îngheață" al sistemului nervos și vă pregătește să luptați (pentru bine sau pentru rău)

Depășirea problemelor legate de furie necesită sprijin, atenție și un pic de practică - toate acestea sunt oferite de această carte. Când sunteți gata să vă înfruntați factorii declanșatori și să vă schimbați perspectiva asupra emoțiilor de mânie sau furie, lăsați Anger Management For Dummies să vă ofere mâna de ajutor de care aveți nevoie.